Dës Konferenz präsentéiert wéi eis Team schafft fir deenen ze hëllefen, déi un Opmierksamkeet, Konzentratioun oder Léierschwieregkeeten leiden.
Dës Technik bitt eng Drogenfräi an natierlech Alternativ zu ADHD. Et ass keng nei Behandlung, awer et bleift wéineg bekannt an Europa, obwuel et zënter 1970 existéiert. Am Moment ass ADHD dat gréisste Fuerschungsfeld an dëser Praxis studéiert, déi direkt op Symptomer handelt.
Typesch Beispill vun enger Brainmap (qEEG) vun enger Persoun diagnostizéiert mat ADD(H): erhéicht lues Theta Wellen (am rout: lues Gehir, Opmierksamkeet a Konzentratiounsschwieregkeeten) a reduzéiert séier Beta Wellen (am blo: Schlofstéierung , Mangel u Ressourcen an reduzéiert Vigilanz)
Bei Leit mat dëser Stéierung, souwuel Kanner wéi Erwuessener, reguléiert Neurofeedback Gehirwellen an Iwwer- oder Ënneraktivéierung. Zousätzlech zu der Verbesserung vun den ADHD Symptomer fënnt eng Verbesserung vun der akademescher Leeschtung bei eise Clienten statt an dës Verbesserunge sinn nach méi wéi 6 Méint no der Ofschloss vun der Behandlung ze gesinn.
Et gi vill Studien, déi op seng Effektivitéit bestätegen, op enger grousser Zuel vu Kanner duerchgefouert, a verschiddene Kliniken, mat Standard wëssenschaftleche Protokoller bekannt als "randomiséiert". Et wäert awer néideg sinn fir d'Joer 2013 ze waarden, sou datt d'American Academy of Pediatrics endlech als effektiv vum Grad 1 an der Verbesserung vun de Symptomer vun ADD(H) erkennt. Dëst bedeit datt et als eng Behandlung op héijem Niveau unerkannt gëtt a sollt als primär Optioun recommandéiert ginn.
Studien weisen och datt Neurofeedback esou effektiv ass wéi Methylphenidat (Janssen et al., 2016). Dofir ass et als effektiv an alternativ Behandlung fir Medikamenter positionéiert. Awer, am Géigesaz zu Medikamenter, sinn d'Virdeeler vum Neurofeedback laang dauerhaft - a sinn nach ëmmer esou fir vill Joer no der Behandlung.
Kuckt déi entspriechend Säit fir méi Informatioun iwwer Neurofeedback →
Eng Persoun mat ADHD schléift selten gutt. Stellt Iech d'Fro, ob Dir Iech moies, wann Dir erwächt, Iech fit a prett fillt, oder wann Dir Zäit braucht fir den Dag mat 4 Kaffien unzefänken. Wann Dir déi zweet Optioun kontrolléiert, dann ass Äre Schlof net gutt!
Schlecht Schlof huet vill negativ Konsequenzen, dorënner Middegkeet a reduzéiert Erhuelung, déi kognitiv Funktiounen schwächen. E manner effiziente Gehir wäert sech net sou effektiv konzentréieren oder memoriséieren. An der Schoul kënnen d'Deeg ustrengend ginn an zu Léierschwieregkeeten féieren. Et kann souguer Agitatioun oder Verhalens- a Stëmmungsstéierunge sinn (Roserei, Frustratioun, asw.).
Neurofeedback gouf gewisen fir e spezifeschen Effekt op Schlof an ADHD Symptomer ze hunn (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): et verbessert Schlofqualitéit a reduzéiert ADHD Symptomer. ADD(H).
2019, Ryan et al. Verglach den Effekt vum Neurofeedback mat deenen vun Drogenbehandlungen fir ADHD. D'Resultater weisen datt fir e puer Patienten d'Drogen net hëllefen, oder souguer d'Schlofstéierunge vum Patient mat ADHD verschlechteren. Si entdecken och datt wann et Schlofstéierunge gëtt, den Effekt vun Drogen wéi Ritalin reduzéiert ka ginn.
Virun
Nach
Hei sinn d'Resultater vun engem Neurofeedback Lëtzebuerger Client no 10 Neurotherapie-Sessiounen:
Wichteg: liest w.e.g. d'Verzichterklärung Sektioun um Enn vun der Säit!
Dës Behandlung ass ouni Rezept verfügbar an ass grad esou gëeegent fir Kanner wéi fir Erwuessener.
Kuckt déi entspriechend Säit fir méi Informatioun iwwer de Prozess →
Attention Deficit Disorder mat oder ouni Hyperaktivitéit (oder ADD/H) ass eng Entwécklungsstéierung: dat heescht datt d'Gehir sech entwéckelt (Hardware) a funktionnéiert anescht (Software).
Et manifestéiert sech an der Kandheet a bleift an Erwuessener. Et betrëfft 5 bis 12% vun de Kanner (1 bis 2 Kanner pro Klass!) a betrëfft Jongen méi dacks. De Risikofaktor fir ierflech Iwwerdroung ass ganz héich wann en Elterendeel Symptomer vun ADHD huet: no bei 70%.
ADD(H) gëtt bal ëmmer vun anere Stéierungen begleet, déi d'Symptomer verschäerfen kënnen:
Et wier méi präzis ze soen Attention Dysregulation Disorder mat oder ouni Hyperaktivitéit well ADHD keng Schwieregkeet ass fir sech ze konzentréieren, mee eng Schwieregkeet fir seng Opmierksamkeet ze reguléieren: entweder d'Persoun kann sech net konzentréieren wéi se et gär hätt, oder se geet an en Zoustand genannt "Hyperfocus" ” an deem si d’Zäit net vergaange gesäit a kann zum Beispill vergiessen iessen, sou konzentréiert ass si.
ADHD ass eng Sammlung vu Symptomer. Nëmmen een oder en Deel dovun ze presentéieren ass net genuch fir eng Diagnos ze maachen. Zousätzlech kënnen e puer Stéierungen déiselwecht Symptomer produzéieren an d'Diagnos duercherneen bréngen (zB Besuergnëss).
Awer ADHD ass och Supermuecht op déi Dir oppassen musst! Si sinn dynamesch Leit; hir iwwerflësseg Energie erlaabt hinnen un engem Projet ze schaffen a séier an enger Aarbecht oder Aktivitéit ze progresséieren.
Dotéiert mat enger floréierender Fantasi, si si kreativ a spontan. Hir Kapazitéit fir Reflexioun ass ongewéinlech an originell. Projet Entwécklung niewent hinnen ass eng Freed! Ausserdeem hunn se dacks e ganz schaarfe Beobachtungssënn, wat hinnen erlaabt eng Léisung fir all Problemer ze fannen.
Wann d'ADHD Persoun eng Leidenschaft entdeckt, si wäerte motivéiert a persistent sinn, weisen Determinatioun bis se Erfolleg hunn. Näischt decouragéiert hatt!
ADHD manifestéiert sech duerch eng Ënneraktivéierung vun den Opmierksamkeetsnetzwierker vum Gehir a prefrontal Regiounen (den Dirigentgebitt vum Gehir).
Et ass ganz heefeg och eng Ofsenkung vun der Konnektivitéit tëscht de frontalen a posteriore Regiounen vum Gehir ze fannen (genannt de Längsbündel) awer och tëscht dem Precuneus an der anterior cingulate cortex: dëst ass den Default Mode Network (oder DMN).
ADHD ass eng Entwécklungsstéierung wat bedeit datt d'Struktur vum Gehir anescht entwéckelt
Dës Differenzen maachen d'Selbstreguléierung vun der Opmierksamkeet schwéier. D'Persoun ass wéi e Schalter: entweder "ON" (energesch, produktiv, fokusséiert) oder "OFF" (bremst, onopmerksam). Vun engem Staat an en aneren ze goen an Nuancen ze demonstréieren erfuerdert vill Energie vun him. Si kann sech net kontrolléieren an der Situatioun upassen, egal ob et hiert Verhalen oder hir Opmierksamkeet ass.
Dëse Mangel u Regulatioun féiert zu enger schlechter Vigilance. Vigilance ass e Staat vun aktiv Opmierksamkeet, wann een prett ass Gefor ze konfrontéieren. Wann dës Funktioun Mangel ass, schléift d'Persoun mat ADHD, déi normalerweis onroueg oder energesch ass, séier während enger net-stimuléierender Aktivitéit an och wann hien net midd fillt.
D'Gehir mat ADHD deem seng Kurve ëmgedréint ass am Verglach zu engem Gehir ouni ADHD, en Zeechen vun engem Manktem u Selbstreguléierung.
Et gëtt och eng Ofsenkung vun der Produktioun vun Dopamin wann Dir ADD(H) hutt: den Neurotransmitter verantwortlech fir d'Gefill vu Freed an Zefriddenheet.
Dës Ofsenkung féiert zu der Ënneraktivéierung vum zerebrale Belounungskreeslaf, involvéiert am Prozess mam selwechten Numm. Wéi och ëmmer, normalerweis, soubal et eng Belounung gëtt, gëtt et Dopaminproduktioun. Dëst erlaabt eis e Gefill vu Freed an Zefriddenheet ze erliewen, déi eis motivéiert.
Fir eng Persoun mat ADD(H) ass et schwéier d'Opmierksamkeet während der Ausübung z'erhalen, well d'Belounung schéngt schwaach wéinst dësem Dopamindefizit. Erkläert firwat eng Persoun mat ADD(H) op verschidde Saachen opmierksam ass: säin Zil ass stänneg a séier eng zefriddestellend Belounung ze kréien.
Dësen Dopaminmangel kann och sinn um Urspronk vu bestëmmte geféierlechen oder süchteg Verhalen. De Sujet mat ADHD selbstreguléiert duerch extern Stimulatioun: Substanzmëssbrauch (Drogen, Kaffi, asw.), Ofhängegkeeten (Sex, Zigaretten, asw.), geféierlecht Fueren, Extremsport oder intensiv Praxis, asw.
Verschidden Elementer verschäerfen oder verbesseren d'Symptomer vun ADD(H) méi wéi ee géif mengen. Ënnerschätzt hir Muecht iwwer eisen Alldag net. Gesond Liewen spillt eng entscheedend Roll bei jidderengem senger gudder mentaler Gesondheet an dem gudde Fonctionnement vum Kierper a Gehir. Dat gëllt nach méi fir de Sujet mat ADHD!
Wat d'Liewensmëttel ugeet, ass et absolut noutwendeg fir raffinéiert Zocker an all senge Formen ze vermeiden! Ze vill Zocker erhéicht d'Nervositéit an d'Impulsivitéit. Agitatioun mécht d'Konzentratioun vill méi schwéier a kann souguer e Gefill vu Stress induzéieren. Net ze schwätzen iwwer den entzündleche Risiko um Kierper an am Gehir (erhéite Risiko fir Demenz oder Kriibs z.B. z'entwéckelen).
Vergewëssert Iech datt Dir eng equilibréiert Ernährung iesst a hydratiséiert bleift. Eng Intake vun Omega 3 a Magnesium ass recommandéiert am Fall vun enger Persoun mat ADD(H).
Schlof beaflosst eis Opmierksamkeetsspann a Konzentratioun. Dofir ass et wichteg genuch Schlof ze kréien. Fir Äert Kand, etabléiert all Dag déiselwecht Schlofzäit an erwächen Zäit. E Ritual fir Schlofzëmmer hëlleft dem Gehir ze wëssen wéini et Zäit ass ze schlofen (dëst gëtt Gewunnecht oder Konditioun genannt). Gitt Preferenz fir eng Geschicht ze liesen, Entspanungsmusek ze spillen, asw.
Sport ass essentiell! ADHD platzt mat Energie. Hie muss et kënnen ausginn. Ausüben kierperlech Aktivitéit erlaabt och besser Eliminatioun vun Toxine duerch Schweess, Muskel Stimulatioun a besser Motor Koordinatioun.
Ginn sécher Écran Zäit sou vill wéi méiglech ze limitéieren (TV, Telefon, Tablet, Konsol, Computer, etc.). Et ass eng passiv Aktivitéit, ouni sozial Interaktioun, déi Iech net erlaabt Iech selwer ze verbréngen. Zousätzlech, duerch blo Liicht, huet et en direkten negativen Impakt op Schlof an Aen.
Fir engem Sujet mat ADHD ze hëllefen, ass et néideg op säi Bedierfnes fir Struktur ze reagéieren. Hien fënnt et ze schwéier seng Zäit ze verwalten a sech effektiv ze organiséieren. D'Grënnung vun enger Routine mat Reegelen vun engem fréien Alter wäert als Benchmark déngen.
Ënnert de bekanntste Behandlungen a Behandlungen fir ADHD, Medikamenter ginn als éischt bal systematesch ugebueden:
Et ginn och Psychotherapien unerkannt an ugepasst fir Elteren wéi:
E puer vun dësen ADHD Léisunge si besser bekannt wéi anerer. Medikamenter sinn an e puer Fäll effektiv awer si hunn e groussen Nodeel: hir Effekter daueren net laangfristeg. Si handelen direkt op d'Symptomer zu Zäit T. Hir Virdeeler verschwannen soubal d'Dosis gestoppt gëtt.
Schwätzt mat engem Spezialist iwwer Telefon fir zesummen d'Léisung ze bestëmmen déi un Äre Besoinen an Ärem Budget ugepasst ass.
Gratis an onverbindlech Uruff.
Mir si weder Dokteren nach Psychiater. Mir stellen also keng Diagnos, mir verschreiwen keng Medizin, mir heelen keng Krankheeten a mir si keen Noutfallzenter. Mir hëllefen dacks de Leit hir Medikamenter ze reduzéieren oder souguer ze stoppen am Accord mam Gesondheetsspezialist deen Iech folgt. Notéiert datt et net néideg ass e Rezept oder eng Diagnos ze hunn fir e Rendez-vous bei Neurofeedback Lëtzebuerg ze maachen.
