© 2024 Neurofeedback Luxembourg (Servicium SA)
Denne konference præsenterer, hvordan vores team arbejder for at hjælpe dem med opmærksomhed, koncentration eller indlæringsvanskeligheder. Den er tilgængelig på fransk og engelsk på vores youtube-kanal (og med undertekster).
Denne teknik tilbyder et ikke-medicineret og naturligt alternativ til ADHD-behandling. Det er ikke en ny behandling, men den er stadig lidt kendt i Europa, selvom den har eksisteret siden 1970. På nuværende tidspunkt er ADHD det største forskningsfelt, der er undersøgt i denne praksis, som virker direkte på symptomerne.
Typisk eksempel på et hjernekort (qEEG) af en person diagnosticeret med ADD(H): øgede langsomme theta-bølger (i rødt: bremsede hjerne-, opmærksomheds- og koncentrationsbesvær) og nedsatte hurtige beta-bølger (i blåt: søvnforstyrrelse, mangel på ressourcer og nedsat årvågenhed)
Mennesker med denne lidelse, både børn og voksne, Neurofeedback regulerer over- eller underaktivering af hjernebølger. Ud over forbedringen af ADD(H)-symptomer, en forbedring af skolens præstationer foregår i vores kunder og den maksimale fordele vil ske 6 måneder efter afsluttet behandling.
Der er mange undersøgelser, der vidner om dets effektivitet, udført på et stort antal børn, i flere klinikker, med standard videnskabelige protokoller kendt som "randomiserede". Det var dog først kl 2013, at American Academy of Pediatrics endelig anerkendte det som en grad 1 effektiv behandling til forbedring af ADD(H)-symptomer. Det betyder, at det er anerkendt som en behandling på højt niveau og bør anbefales som en primær mulighed.
Undersøgelser viser også, at neurofeedback er lige så effektivt som stimulanser (Janssen et al., 2016). Dette gør det til en effektiv alternativ behandling til medicin. Men, i modsætning til medicin er fordelene ved neurofeedback langvarige – selv år efter behandlingen.
Se den relevante side for mere information om Neurofeedback →
En person med ADD(H) sover sjældent godt. Spørg dig selv, om du vågner om morgenen og føler dig frisk og vågen, eller om du har brug for tid til at starte dagen med fire kaffer. Hvis du markerer den anden mulighed, så er din søvn ikke god!
Pgulv søvn har mange negative konsekvenser, herunder træthed og nedsat restitution, som svækker kognitive funktioner. En mindre effektiv hjerne vil ikke være i stand til at koncentrere sig eller huske så effektivt. I skolen kan dagene blive udmattende og resultere i indlæringsvanskeligheder. Der kan endda være engitation eller adfærds- og humørforstyrrelser (vrede, frustration...).
Neurofeedback har vist sig at have en specifik effekt på søvn og AD(H)-symptomer (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): det forbedrer søvnkvaliteten og mindsker AD(H)-symptomer.
I 2019, Ryan et al. sammenlignede effekten af neurofeedback versus medicinbehandlinger for ADHD. Resultaterne indikerer, at for nogle patienter hjælper medicin ikke eller endda forværrer søvnforstyrrelser hos AD(H)-patienten. De finder også ud af, at hvis der er søvnforstyrrelser, kan effekten af medicin såsom stimulanser blive svækket.
Før
Efter
Her er resultaterne af en Neurofeedback Luxembourg-klient efter 10 neuroterapisessioner:
Vigtigt: læs venligst ansvarsfraskrivelsen nederst på siden!
Denne behandling er tilgængelig uden recept og er lige velegnet til børn og voksne.
Se den relevante side for mere information om Proces →
Attention Deficit Disorder med eller uden hyperaktivitet (eller ADD/ADHD) er en udviklingsforstyrrelse: det betyder, at t.hjernen udvikler sig (hardware) og fungerer anderledes (software).
Det manifesterer sig i barndommen og fortsætter i voksenalderen. Det påvirker 5 til 12 % af børnene (1 til 2 børn pr. klasse!) og rammer oftere drenge. Risikofaktoren ved arvelig overførsel er meget høj, når en forælder viser symptomerne på ADD(H): tæt på 70 %.
ADD(H) er næsten altid ledsaget af andre lidelser, der kan forværre symptomerne:
Det ville være mere præcist at sige Attention Dysregulation Disorder med eller uden hyperaktivitet, fordi ADHD er ikke en vanskelighed med at koncentrere sig, men en vanskelighed med at regulere sin opmærksomhed: enten kan personen ikke koncentrere sig, som han eller hun gerne vil, eller han eller hun går ind i en tilstand kaldet "hyperfokus” hvor han eller hun ikke ser tiden gå og kan glemme at spise, for eksempel fordi han eller hun er så koncentreret.
ADD(H) er en gruppe af symptomer. At præsentere kun én eller en del af den er ikke nok til at stille en diagnose. Derudover kan nogle lidelser give de samme symptomer og føre til forvirring om diagnosen (såsom angst).
Men ADD(H) har også superkræfter det skal man være opmærksom på! De er dynamiske mennesker; deres grænseløse energi giver dem mulighed for at komme i gang med et projekt og hurtigt komme videre i et job eller en aktivitet.
Med en blomstrende fantasi er de det kreativ og spontan. Deres aevnen til at tænke er usædvanlig og original. Det er en fornøjelse at udvikle projekter med dem! Derudover har de ofte en meget skarp iagttagelsessans, så de kan finde en løsning på ethvert problem.
Når ADD(H)-personen opdager en passion, vil han eller hun være motiveret og vedholdende og vise beslutsomhed, indtil han eller hun lykkes. Intet afskrækker dem!
ADD(H) manifesteres ved en underaktivering af opmærksomheds-hjerne-netværk og præfrontale regioner (hjernens orkesterområde).
Det er meget almindeligt også at finde et fald i forbindelsen mellem de frontale og bageste områder af hjernen (kaldet det langsgående bundt), men også mellem de precuneus og den forreste cingulate cortex: dette er standardtilstandsnetværket (eller DMN).
ADHD er en udviklingsforstyrrelse, som betyder, at hjernestrukturen udvikler sig forskelligt
Disse forskelle gør det svært at selvregulere opmærksomhed. Personen er som en kontakt: enten "ON" (energisk, produktiv, fokuseret) eller "OFF" (sænket farten, ikke opmærksom). At gå fra den ene tilstand til den anden og vise nuancer kræver meget energi. Hun er ude af stand til at kontrollere sig selv og tilpasse sig situationen, uanset om det er hendes adfærd eller hendes opmærksomhed.
Denne mangel på regulering fører til en forstyrrelse af årvågenhed. Årvågenhed er en tilstand af aktiv opmærksomhed, når man er klar til at møde en fare. Når denne funktion er mangelfuld, vil personen med ADD(H), normalt rastløs eller energisk, falder hurtigt i søvn under en ustimulerende aktivitet, selvom han eller hun ikke føler sig træt.
Hjernen med ADHD, hvis kurve er omvendt sammenlignet med en hjerne uden ADHD, et tegn på manglende selvregulering
Der er også et fald i produktionen af dopamin når man har ADD(H): den neurotransmitter, der er ansvarlig for fornemmelsen af glæde, belønning og tilfredshed.
Dette fald fører til underaktivering af hjernens belønningskredsløb, involveret i processen af samme navn. Normalt, så snart der er en belønning, er der en produktion af dopamin. Dette giver os mulighed for at føle en følelse af glæde og tilfredshed, der motiverer os.
For en person med ADD(H) er det svært at bevare opmærksomheden under træning, fordi belønningen virker ringe på grund af denne dopaminmangel. Dette forklarer hvorfor en person med ADD(H) fokuserer sin opmærksomhed på flere ting: hans eller hendes mål er konstant og hurtigt at opnå en tilfredsstillende belønning.
Denne dopaminmangel kan også være årsagen til visse farlige eller vanedannende adfærd. Emnet med ADD(H) regulerer sig selv gennem ekstern stimulation: stofmisbrug (stoffer, kaffe...), afhængighed (sex, cigaretter, arbejde, sport,...), farlig kørsel, ekstrem sport eller intensiv træning...
Nogle ting gør ADD(H)-symptomer værre eller bedre, end vi tror. Undervurder ikke deres magt over vores daglige liv. Livsstil spiller en afgørende rolle for et godt mentalt helbred for alle og en korrekt funktion af krop og hjerne. Dette gælder endnu mere for personen med ADHD!
Hvad angår mad, er det det absolut nødvendigt for at undgå raffineret sukkerr i alle dens former! For meget sukker øger nervøsitet og impulsivitet. Rastløshed gør det meget sværere at koncentrere sig og kan endda føre til en følelse af stress. For ikke at tale om den inflammatoriske risiko på krop og hjerne (øget risiko for at udvikle demens eller kræft for eksempel).
Det er vigtigt at spise en afbalanceret kost og holde sig godt hydreret. Et indtag af omega 3 og magnesium anbefales til en person med ADD(H).
Søvn påvirker vores opmærksomhed og koncentration. Så det er vigtigt at få nok søvn. For dit barn, etablere rutiner og ritualer: samme sengetid og opvågningstid hver dag. Et sengetidsritual hjælper hjernen med at vide, at det er tid til at gå i seng (dette kaldes tilvænning eller konditionering). Prøv at læse en historie, spille afslappende musik osv.
Shavne er et must! ADD(H) er fuld af energi. De skal kunne bruge det. Fysisk aktivitet giver også mulighed for bedre eliminering af toksiner gennem sved, muskelstimulering og bedre motorisk koordination.
Sørg for at begrænse skærmtiden så meget som muligt (TV, telefon, tablet, konsol, computer...). Det er en passiv aktivitet, uden social interaktion, der ikke tillader dig at bruge energi. Derudover har det på grund af det blå lys en direkte negativ indvirkning på søvn og syn.
For at hjælpe en person med ADD(H), hans behov for struktur skal imødekommesd. De har for meget svært ved at administrere deres tid og organisere sig effektivt. Etablering af en rutine med regler fra en ung alder vil tjene som referencepunkt.
Blandt de bedst kendte behandlinger og håndtering af ADHD er medicin næsten altid den første, der foreslås:
Der findes også anerkendte og tilpassede psykoterapier til forældre som:
Nogle af disse ADD(H)-løsninger er bedre kendte end andre. Medicin er effektive i nogle tilfælde, men de har en stor ulempe: deres virkninger og bivirkninger er ikke holdbare på lang sigt. De virker direkte på symptomerne i øjeblikket. Deres fordele forsvinder, så snart de er stoppet.
Tal med en specialist over telefonen for sammen at finde den løsning, der passer bedst til dine behov og dit budget.
Gratis opkald og uforpligtende.
Vi er ikke læger eller psykiatere. Derfor stiller vi ikke diagnoser, vi udskriver ikke medicin, vi kurerer ikke sygdomme, og vi er ikke et alarmcentral. Vi hjælper ofte folk med at reducere eller endda stoppe deres medicin efter aftale med den sundhedsprofessionelle, der følger dig. Bemærk venligst, at du ikke behøver en recept eller en diagnose for at bestille tid hos Neurofeedback Luxembourg.