Esta conferencia presenta cómo trabaja nuestro equipo para ayudar a las personas con dificultades de atención, concentración o aprendizaje.
Esta técnica ofrece una alternativa natural y no farmacológica al TDAH. No es un tratamiento nuevo, pero sigue siendo poco conocido en Europa, aunque existe desde 1970. En la actualidad, el TDAH es el mayor campo de investigación estudiado en esta práctica que actúa directamente sobre los síntomas.
Ejemplo típico de mapa cerebral (qEEG) de una persona diagnosticada de TDA(H): aumento de las ondas theta lentas (en rojo: cerebro ralentizado, dificultades de atención y concentración) y disminución de las ondas beta rápidas (en azul: trastorno del sueño, falta de ingenio y disminución de la vigilancia).
En personas con este trastorno, tanto niños como adultos, el neurofeedback regula la sobreactivación y la hipoactivación de las ondas cerebrales. Además de la mejora de los síntomas del TDA(H), se produce una mejora del rendimiento escolar en nuestros clientes y este progreso sigue siendo visible más de 6 meses después de finalizar el tratamiento.
Existen numerosos estudios que atestiguan su eficacia, realizados en un gran número de niños, en varias clínicas, con protocolos científicos estándar conocidos como "aleatorizados". Sin embargo, no fue hasta 2013 cuando la Academia Americana de Pediatría lo reconoció finalmente como un tratamiento eficaz de Grado 1 para mejorar los síntomas del TDA(H). Esto significa que se reconoce como un tratamiento de alto nivel y debe recomendarse como opción primaria.
Los estudios también demuestran que el neurofeedback es tan eficaz como el metilfenidato (Janssen et al., 2016). Por lo tanto, es un tratamiento alternativo eficaz a la medicación. Sin embargo, a diferencia de la medicación, los beneficios del neurofeedback son duraderos, incluso años después del tratamiento.
Consulte la página correspondiente para obtener más información sobre Neurofeedback →Neurofeedback.
Una persona con TDA(H) rara vez duerme bien. Pregúntate si te levantas por la mañana sintiéndote en forma y alerta, o si necesitas tiempo para empezar el día con 4 cafés. Si marca la segunda opción, ¡su sueño no es bueno!
Dormir mal tiene muchas consecuencias negativas, como la fatiga y la disminución de la recuperación, que debilitan las funciones cognitivas. Un cerebro menos eficiente no podrá concentrarse ni memorizar con la misma eficacia. En la escuela, las jornadas pueden llegar a ser agotadoras y provocar dificultades de aprendizaje. Incluso puede haber agitación o trastornos del comportamiento y del estado de ánimo (ira, frustración...).
El neurofeedback ha demostrado tener un efecto específico sobre el sueño y los síntomas del EA(H) (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): mejora la calidad del sueño y reduce los síntomas del EA(H).
En 2019, Ryan et al. compararon el efecto del neurofeedback frente a los tratamientos farmacológicos para el TDAH. Los resultados indican que para algunos pacientes, la medicación no ayuda o incluso empeora las alteraciones del sueño en el paciente con TDA(H). También encuentran que si los trastornos del sueño están presentes, el efecto de medicamentos como Ritalin puede atenuarse.
Antes de
En
Aquí están los resultados deun cliente de Neurofeedback Luxemburgo después de 10 sesiones de neuroterapia:
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Este tratamiento se puede adquirir sin receta y es igualmente adecuado para niños y adultos.
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El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (o TDA/TDAH) es un trastorno del desarrollo: significa que el cerebro se desarrolla (hardware) y funciona de forma diferente (software).
Se manifiesta en la infancia y persiste hasta la edad adulta. Afecta a entre el 5 y el 12% de los niños (¡entre 1 y 2 niños por clase!) y afecta más a menudo a los varones. El factor de riesgo de transmisión hereditaria es muy elevado cuando uno de los padres presenta los síntomas del TDA(H): cerca del 70%.
El TDA(H) casi siempre va acompañado de otros trastornos que pueden agravar los síntomas:
Sería más exacto decir Trastorno de Desregulación de la Atención con o sin Hiperactividad porque el TDAH no es una dificultad para concentrarse, sino una dificultad para regular la atención: o bien la persona no consigue concentrarse como le gustaría, o bien entra en un estado llamado "hiperfocalización" en el que no ve pasar el tiempo y puede olvidarse de comer, por ejemplo, por estar tan concentrada.
El TDA(H) es un conjunto de síntomas. Presentar sólo uno, o una parte de ellos, no basta para hacer un diagnóstico. Además, algunos trastornos pueden producir los mismos síntomas y llevar a confusión sobre el diagnóstico (por ejemplo, la ansiedad).
Pero el TDA(H) también tiene superpoderes a los que hay que prestar atención. Son personas dinámicas; su energía desbordante les permite ponerse manos a la obra en un proyecto y progresar rápidamente en un trabajo o actividad.
Con una imaginación floreciente, son creativos y espontáneos. Su capacidad de pensar es inusual y original. Desarrollar un proyecto con ellos es un placer. Además, suelen tener un sentido de la observación muy agudo, lo que les permite encontrar una solución a cualquier problema.
Una vez que la persona con TDA(H) descubre una pasión, estará motivada y será persistente, mostrando determinación hasta que lo consiga. ¡Nada les desanima!
El TDA(H) se manifiesta por una hipoactivación de las redes cerebrales atencionales y de las regiones prefrontales (la zona orquestal del cerebro).
Es muy frecuente encontrar también una disminución de la conectividad entre las regiones frontal y posterior del cerebro (denominada haz longitudinal), pero también entre el precuneus y el córtex cingulado anterior: se trata de la Red de Modos por Defecto (o DMN, por sus siglas en inglés).
El TDAH es un trastorno del desarrollo, lo que significa que la estructura del cerebro se desarrolla de forma diferente.
Estas diferencias dificultan la autorregulación de la atención. La persona es como un interruptor: o "ON" (enérgico, productivo, concentrado) o "OFF" (ralentizado, sin prestar atención). Pasar de un estado a otro y mostrar matices requiere mucha energía. Es incapaz de controlarse y adaptarse a la situación, tanto en su comportamiento como en su atención.
Esta falta de regulación conduce a una falta de alerta. El estado de alerta es un estado de atención activa, cuando uno está preparado para afrontar un peligro. Cuando esta función está alterada, la persona con TDA(H), que suele ser inquieta o enérgica, se dormirá rápidamente durante una actividad no estimulante aunque no se sienta cansada.
El cerebro con TDAH está invertido en comparación con un cerebro sin TDAH, lo que indica una falta de autorregulación.
También hay una disminución de la producción de dopamina cuando se tiene TDA(H): el neurotransmisor responsable de la sensación de placer y satisfacción.
Esta disminución conduce a la subactivación del circuito de recompensa del cerebro, que interviene en el proceso del mismo nombre. Normalmente, en cuanto hay una recompensa, se produce dopamina. Esto nos permite sentir una sensación de placer y satisfacción que nos motiva.
Para una persona con TDA(H), es difícil mantener la atención durante el ejercicio, porque la recompensa parece escasa debido a esta deficiencia de dopamina. Esto explica por qué una persona con TDA(H) centra su atención en muchas cosas: su objetivo es obtener constante y rápidamente una recompensa satisfactoria.
Esta carencia de dopamina también puede estaren el origen de ciertos comportamientos peligrosos o adictivos. El sujeto con TDA(H) se autorregula a través de estímulos externos: abuso de sustancias (drogas, café...), adicciones (sexo, cigarrillos...), conducción peligrosa, deporte extremo o práctica intensiva...
Algunas cosas hacen que los síntomas del TDA(H) empeoren o mejoren más de lo que pensamos. No subestimes su poder sobre nuestra vida cotidiana. El estilo de vida desempeña un papel crucial en la salud mental de cada individuo y en el buen funcionamiento del cuerpo y el cerebro. ¡Esto es aún más cierto para el sujeto con TDAH!
En cuanto a la alimentación, ¡hay que evitar el azúcar refinado en todas sus formas! Un exceso de azúcar aumenta el nerviosismo y la impulsividad. La inquietud dificulta mucho la concentración y puede incluso provocar sensación de estrés. Por no hablar del riesgo inflamatorio para el organismo y el cerebro (mayor riesgo de desarrollar demencia o cáncer, por ejemplo).
Hay que procurar seguir una dieta equilibrada y mantenerse bien hidratado. Se recomienda una ingesta de omega 3 y magnesio para una persona con TDA(H).
El sueño afecta a nuestra capacidad de atención y concentración. Por eso es importante dormir lo suficiente. Para su hijo, establezca la misma hora de acostarse y levantarse todos los días. Un ritual a la hora de acostarse ayuda al cerebro a saber que es hora de irse a dormir (esto se llama habituación o condicionamiento). Léele un cuento, ponle música relajante, etc.
¡El deporte es esencial! Los TDA(H) están llenos de energía. Necesitan poder quemarla. La actividad física también permite una mejor eliminación de toxinas a través de la sudoración, la estimulación muscular y una mejor coordinación motora.
Asegúrate de limitar al máximo el tiempo de pantalla (televisión, teléfono, tableta, consola, ordenador...). Es una actividad pasiva, sin interacción social, que no te permite hacer ejercicio. Además, debido a la luz azul, tiene un impacto negativo directo sobre el sueño y la visión.
Para ayudar a una persona con TDA(H), hay que abordar su necesidad de estructura. Tienen demasiadas dificultades para gestionar su tiempo y organizarse eficazmente. El establecimiento de una rutina con normas desde una edad muy temprana les servirá de punto de referencia.
Entre los tratamientos más conocidos para el TDAH, casi siempre se ofrecerá en primer lugar la medicación:
También existen psicoterapias reconocidas y adaptadas para los padres, como:
Algunas de estas soluciones para el TDA(H) son más conocidas que otras. Los medicamentos son eficaces en algunos casos, pero tienen un gran inconveniente: sus efectos no son sostenibles a largo plazo. Actúan directamente sobre los síntomas en el momento. Sus beneficios desaparecen en cuanto se dejan de tomar.
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No somos médicos ni psiquiatras. Por tanto, no diagnosticamos, no recetamos medicamentos, no curamos enfermedades y no somos un centro de urgencias. A menudo ayudamos a las personas a reducir o incluso suspender su medicación de acuerdo con el profesional sanitario que le sigue. Tenga en cuenta que no necesita una receta ni un diagnóstico para concertar una cita en Neurofeedback Luxemburgo.
