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Esta conferencia presenta cómo trabaja nuestro equipo para ayudar a quienes tienen dificultades de atención, concentración o aprendizaje.
Esta técnica ofrece una alternativa natural y no medicada al TDAH. No es un tratamiento nuevo, pero sigue siendo poco conocido en Europa, aunque existe desde 1970. Actualmente, el TDAH es el mayor campo de investigación estudiado en esta práctica que actúa directamente sobre los síntomas.
Ejemplo típico de Brainmap (qEEG) de una persona diagnosticada con TDA(H): aumento de ondas theta lentas (en rojo: lentitud cerebral, dificultades de atención y concentración) y disminución de ondas beta rápidas (en azul: trastorno del sueño, falta de recursos y disminución de la vigilancia)
En las personas con este trastorno, tanto niños como adultos, el Neurofeedback regula la activación excesiva o insuficiente de las ondas cerebrales. Además de la mejora de los síntomas del TDA(H), se produce una mejora en el rendimiento escolar de nuestros clientes y este progreso sigue siendo visible más de 6 meses después de finalizar el tratamiento.
Son numerosos los estudios que atestiguan su eficacia, realizados en un gran número de niños, en varias clínicas, con protocolos científicos estándar conocidos como “aleatorizados”. Sin embargo, no fue hasta 2013 que la Academia Estadounidense de Pediatría finalmente lo reconoció como un tratamiento eficaz de Grado 1 para mejorar los síntomas del TDA(H). Esto significa que se reconoce como un tratamiento de alto nivel y debe recomendarse como opción primaria.
Los estudios también muestran que el neurofeedback es tan eficaz como el metilfenidato (Janssen et al., 2016). Esto lo convierte en un tratamiento alternativo eficaz a la medicación. Pero, a diferencia de los medicamentos, los beneficios del neurofeedback son duraderos, incluso años después del tratamiento.
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Una persona con TDA(H) rara vez duerme bien. Pregúntate si te despiertas por la mañana sintiéndote en forma y alerta, o si necesitas tiempo para empezar el día con cuatro cafés. Si marca la segunda opción, ¡entonces no dormirá bien!
Dormir mal tiene muchas consecuencias negativas, incluida la fatiga y la disminución de la recuperación, lo que debilita las funciones cognitivas. Un cerebro menos eficiente no podrá concentrarse ni memorizar con tanta eficacia. En la escuela, las jornadas pueden volverse agotadoras y provocar dificultades de aprendizaje. Incluso puede haber agitación o trastornos del comportamiento y del estado de ánimo (ira, frustración…).
Se ha demostrado que el neurofeedback tiene un efecto específico sobre el sueño y los síntomas de la EA (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): mejora la calidad del sueño y disminuye los síntomas de la EA.
En 2019, Ryan et al. compararon el efecto de la neurorretroalimentación versus los tratamientos con medicamentos para el TDAH. Los resultados indican que para algunos pacientes, la medicación no ayuda o incluso empeora los trastornos del sueño en el paciente con TDA(H). También encuentran que si hay alteraciones del sueño, el efecto de medicamentos como Ritalin puede verse atenuado.
Antes
Después
Estos son los resultados de un cliente de Neurofeedback Luxemburgo después de 10 sesiones de neuroterapia:
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Este tratamiento está disponible sin receta médica y es igualmente adecuado para niños y adultos.
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El Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (o ADD/ADHD) es un trastorno del desarrollo: significa que el cerebro se desarrolla (hardware) y funciona de manera diferente (software).
Se manifiesta en la infancia y persiste hasta la edad adulta. Afecta a entre el 5 y el 12% de los niños (¡de 1 a 2 niños por clase!) y afecta más a menudo a los niños. El factor de riesgo de transmisión hereditaria es muy alto cuando uno de los padres presenta síntomas de TDA(H): cercano al 70%.
El TDA(H) casi siempre va acompañado de otros trastornos que pueden agravar los síntomas:
Sería más exacto decir Trastorno de Desregulación de la Atención con o sin Hiperactividad porque el TDAH no es una dificultad para concentrarse, sino una dificultad para regular la atención: o la persona no puede concentrarse como le gustaría, o entra en un Estado llamado “hiperconcentración” en el que no ve pasar el tiempo y puede olvidarse de comer, por ejemplo, porque está muy concentrado.
ADD(H) es un grupo de síntomas. Presentar sólo uno, o una parte de él, no es suficiente para realizar un diagnóstico. Además, algunos trastornos pueden producir los mismos síntomas y dar lugar a confusión sobre el diagnóstico (como la ansiedad).
¡Pero ADD(H) también tiene superpoderes a los que hay que prestar atención! Son personas dinámicas; su energía ilimitada les permite ponerse a trabajar en un proyecto y progresar rápidamente en un trabajo o actividad.
Con una imaginación floreciente, son creativos y espontáneos. Su capacidad de pensar es inusual y original. ¡Desarrollar proyectos con ellos es un placer! Además, suelen tener un sentido de observación muy agudo, lo que les permite encontrar una solución a cualquier problema.
Una vez que la persona con TDA(H) descubre una pasión, estará motivada y será persistente, mostrando determinación hasta lograr el éxito. ¡Nada los desanima!
El TDA(H) se manifiesta por una subactivación de las redes cerebrales atencionales y de las regiones prefrontales (el área de la orquesta del cerebro).
Es muy común encontrar también una disminución en la conectividad entre las regiones frontal y posterior del cerebro (llamada haz longitudinal), pero también entre la precuneus y la corteza cingulada anterior: esta es la Red de Modo Predeterminado (o DMN).
El TDAH es un trastorno del desarrollo que significa que la estructura del cerebro se desarrolla de manera diferente.
Estas diferencias dificultan la autorregulación de la atención. La persona es como un interruptor: ya sea “ON” (enérgico, productivo, concentrado) o “OFF” (ralentizado, sin prestar atención). Pasar de un estado a otro y mostrar matices requiere mucha energía. Es incapaz de controlarse y adaptarse a la situación, ya sea su comportamiento o su atención.
Esta falta de regulación conduce a un desorden de vigilancia. El estado de alerta es un estado de atención activa, cuando uno está preparado para afrontar un peligro. Cuando esta función es deficiente, la persona con TDA(H), generalmente inquieta o enérgica, se quedará dormida rápidamente durante una actividad poco estimulante incluso si no se siente cansada.
El cerebro con TDAH cuya curva está invertida respecto a un cerebro sin TDAH, señal de falta de autorregulación
También hay una disminución en la producción de dopamina cuando se tiene ADD(H): el neurotransmisor responsable de la sensación de placer y satisfacción.
Esta disminución conduce a una subactivación del circuito de recompensa del cerebro, involucrado en el proceso del mismo nombre. Normalmente, en cuanto hay una recompensa, se produce una producción de dopamina. Esto nos permite sentir una sensación de placer y satisfacción que nos motiva.
Para una persona con TDA(H), es difícil mantener la atención durante el ejercicio porque la recompensa parece escasa debido a esta deficiencia de dopamina. Esto explica por qué una persona con TDA(H) centra su atención en varias cosas: su objetivo es obtener constante y rápidamente una recompensa satisfactoria.
Esta deficiencia de dopamina también puede estar en el origen de determinadas conductas peligrosas o adictivas. El sujeto con TDA(H) se autorregula mediante estimulación externa: abuso de sustancias (drogas, café…), adicciones (sexo, cigarrillo…), conducción peligrosa, deportes extremos o práctica intensiva…
Algunas cosas empeoran o mejoran los síntomas del TDA(H) de lo que pensamos. No subestimes su poder sobre nuestra vida diaria. El estilo de vida juega un papel crucial en la buena salud mental de todas las personas y en el correcto funcionamiento del cuerpo y el cerebro. ¡Esto es aún más cierto para la persona con TDAH!
En cuanto a la alimentación, ¡es absolutamente necesario evitar el azúcar refinado en todas sus formas! Demasiada azúcar aumenta el nerviosismo y la impulsividad. La inquietud hace que sea mucho más difícil concentrarse e incluso puede provocar sensaciones de estrés. Por no hablar del riesgo inflamatorio en el cuerpo y el cerebro (mayor riesgo de desarrollar demencia o cáncer, por ejemplo).
Es importante llevar una dieta equilibrada y mantenerse bien hidratado. Se recomienda una ingesta de omega 3 y magnesio para una persona con ADD(H).
El sueño afecta nuestra capacidad de atención y concentración. Por eso es importante dormir lo suficiente. Para su hijo, establezca la misma hora de acostarse y despertarse todos los días. Un ritual a la hora de acostarse ayuda al cerebro a saber que es hora de irse a dormir (esto se llama habituación o condicionamiento). Intente leer un cuento, poner música relajante, etc.
¡Los deportes son imprescindibles! ADD(H) está lleno de energía. Necesitan poder gastarlo. La actividad física también permite una mejor eliminación de toxinas a través de la sudoración, la estimulación muscular y una mejor coordinación motora.
Asegúrate de limitar al máximo el tiempo frente a la pantalla (TV, teléfono, tableta, consola, ordenador…). Es una actividad pasiva, sin interacción social que no te permite gastar energía. Además, debido a la luz azul, tiene un impacto negativo directo en el sueño y la visión.
Para ayudar a una persona con ADD(H), se debe abordar su necesidad de estructura. Tienen demasiadas dificultades para gestionar su tiempo y organizarse de manera eficiente. Establecer una rutina con reglas desde pequeño le servirá como punto de referencia.
Entre los tratamientos y manejo del TDAH más conocidos, la medicación es casi siempre la primera que se propone:
También existen psicoterapias reconocidas y adaptadas para padres como:
Algunas de estas soluciones ADD(H) son más conocidas que otras. Los medicamentos son eficaces en algunos casos, pero tienen un gran inconveniente: sus efectos no son sostenibles a largo plazo. Actúan directamente sobre los síntomas del momento. Sus beneficios se desvanecen tan pronto como se suspenden.
Habla con un especialista por teléfono para determinar juntos la solución que mejor se adapta a tus necesidades y presupuesto.
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No somos médicos ni psiquiatras. Por tanto, no diagnosticamos, no recetamos medicamentos, no curamos enfermedades y no somos un centro de urgencias. A menudo ayudamos a las personas a reducir o incluso suspender su medicación de acuerdo con el profesional de la salud que le sigue. Tenga en cuenta que no necesita receta médica ni diagnóstico para concertar una cita en Neurofeedback Luxemburgo.
