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El cerebro es nuestra instancia superior en constante interacción con el resto del cuerpo. Por lo tanto, es el cerebro el que se sitúa en la cima de la cadena de mando y, por tanto, se adaptará y responderá a cada información que reciba desde dentro y fuera del cuerpo.
Aquí es donde entra el Neurofeedback (también llamado neuroterapia), actuando como intermediario. ¿Como funciona? La actividad eléctrica del cerebro se mide en tiempo real (neuro) y se le da retroalimentación al cerebro sobre su propia actividad (-feedback).
Así es como se ve una sesión
Consulte las páginas correspondientes para obtener más información sobre Neuromodulación → y Fotobiomodulación →
En el diagrama de arriba tienes el ejemplo de un cliente que sufre ansiedad: el cerebro está hiperactivo principalmente en el nivel central en rojo (cerebro derecho). Este estado no es recompensado, la película permanece oscura. Cuando el cerebro disminuye su hiperactividad (cerebro izquierdo), es recompensado con una película clara y de buena calidad. El cerebro asocia que la reducción de las ondas conduce a una mejor calidad de la película: está motivado a reducir su actividad cerebral ansiosa.
Durante este proceso, no interferimos con ningún cambio de primera mano en su cerebro. Simplemente le enseñamos a su cerebro la mejor manera de funcionar cambiando el brillo de la pantalla. Luego, el cerebro se ve obligado a seguir estas instrucciones, ya que se ve impulsado a cambiar su actividad por sí mismo para ser recompensado por una pantalla brillante. ¿Por qué? Porque al cerebro no le gustan las irregularidades, la pantalla oscura.
Por ejemplo, imagina que estás en el coche. En la radio suena buena música, de repente se oye un ligero crujido. Aún puedes escuchar la música pero la señal se interrumpe y el sonido no es tan bueno. Nuestro primer instinto es cambiar la emisora de radio por algo más claro. ¡Mismo proceso que durante una sesión!
No es necesario realizar una gran cantidad de citas. Los objetivos se alcanzarán en 10 a 15 sesiones. y no será necesario reservar más citas ya que los resultados del proceso de aprendizaje permanecerán a largo plazo.
El neurofeedback solo interactúa con la medición de la actividad eléctrica en el cerebro. Nada se añade ni se impone en tu cabeza, ni tu personalidad cambia.
No se notarán efectos secundarios importantes. Los efectos secundarios menores pueden incluir: cansancio de corta duración, sensación de pesadez de cabeza, dolor muscular y dolor.
Debe implicarse a la persona, así como a sus allegados, especialmente en el caso de un niño (es decir, seguir nuestras recomendaciones e instrucciones). Esto requiere energía. Hay poco riesgo en la práctica de sesiones de neuroterapia. Asegúrese de consultar a profesionales capacitados en el campo.
Dependiendo de lo lejos que vivas, te llevará tiempo venir una o varias veces por semana durante 1 hora.
En comparación con los medicamentos, que se reembolsan, el Neurofeedback no lo es y representa una inversión.
Poco a poco, será más fácil conciliar el sueño y recuperarse durante la noche; ya no tendrás pesadillas. Despertarse es fácil, estás lleno de energía y motivado. El bruxismo disminuye o incluso desaparece durante la noche.
Tu cerebro y tu cuerpo ya no tolerarán demasiada azúcar, café o alimentos procesados y te lo harán saber. Tu salud mejorará y te sentirás más empoderado. Tus síntomas disminuirán drásticamente y podrás deshacerte de los medicamentos que has estado tomando durante tanto tiempo.
Gracias a los dos puntos anteriores todo funcionará mejor: atención, memoria, concentración, lectura, respiración, frecuencia cardíaca…
El neurofeedback nunca eliminará tus sentimientos o emociones. No impedirá que la vida te haga pasar dificultades. Excepto que esta vez los atravesarás de una forma más tranquila y equilibrada. Sin dolores de estómago, sin ataques de ansiedad ni reflexiones interminables sobre las cosas, podrás tomar cierta distancia.
Respetarás tus necesidades, te escucharás cuando tu cuerpo te diga que es demasiado o que te estás acercando demasiado al estrés. Pondrás las cosas en su lugar para evitar volver a caer en ellas y cuidarás de ti mismo. No más personas tóxicas a tu alrededor y situaciones que te lastimen.
Liberado del estrés, la depresión o el cansancio tendrás la mente más clara y las ganas de hacer las cosas. Ya no dejarás para mañana hacer cosas, ya no evitarás hacerlas y por fin realizarás las actividades que te hacen sentir bien o retomarás aquellas que habías dejado o incluso dejarás un trabajo que no te satisfacía.
Recuperación de sueños, atención a tu estado y sentimientos (tu nivel de energía real, tus emociones). Sientes las cosas como son.
Será importante que te respetes a ti mismo y seas lo primero. Podrás rechazar ciertas cosas y afirmarte sin culpa.
¿Funciona realmente el neurofeedback? Revisar la Preguntas más frecuentes →
Para que el Neurofeedback sea eficaz debe respetar varios principios fisiológicos, cognitivos y de aprendizaje. Se basa en los siguientes conceptos:
También llamada plasticidad neuronal o cerebral, este concepto surgió en 1848 con el famoso paciente Phineas Gage. Desarrollado por Santiago Ramón y Cajal en 1906, no fue aceptado por la comunidad científica hasta 1970.
Este término describe la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse al entorno y cambiarse según sea necesario. Todos tenemos la capacidad de crear, deshacer o reorganizar nuestras redes neuronales y las conexiones entre estas neuronas, desde nuestro nacimiento hasta nuestra muerte. Por eso hablamos de cerebro plástico, porque es maleable, como un músculo, se moldea según nuestras experiencias y aprendizajes.
La neuroplasticidad interviene durante cualquier proceso de aprendizaje, ya sea motor, lingüístico o creativo… Así, es posible aprender a tocar el piano a los 30 años, la gimnasia a los 52 años o el chino a los 75 años.
Este proceso también es visible después de un derrame cerebral o una lesión en la cabeza: en caso de hemorragia cerebral o de un golpe violento, las neuronas mueren y algunas funciones pueden “desaparecer” (problemas para caminar, incapacidad para hablar, etc.). En realidad, el cerebro es capaz de utilizar otras áreas de la corteza para reemplazar estas funciones permitiendo a la persona recuperar capacidades.
Es un método de aprendizaje desarrollado en parte por Frederic Skinner que permite la asociación entre una conducta y su consecuencia: refuerzo o castigo.
Cualquier conducta seguida de una recompensa será reforzada, tenderá a repetirse porque hay motivación para recibir la recompensa. Por el contrario, cualquier conducta que no sea recompensada tenderá a disminuir para evitar el castigo. Por ejemplo, para enseñarle trucos a un perro, lo motivaremos con comida en cuanto realice la acción solicitada.
Para el cerebro ocurre lo mismo, en un ambiente saludable se verá motivado a activarse de una determinada manera para conseguir la mayor recompensa posible. En el caso del neurofeedback, la recompensa es una película proyectada en una pantalla con buena calidad de imagen y buen sonido, mientras que el “castigo” es un oscurecimiento de la pantalla con reducción del sonido (también es posible hacerlo con música). para personas con problemas graves de visión).
Durante una sesión de entrenamiento de Neurofeedback no es necesario hacer un esfuerzo consciente para que tu cerebro mejore. Mientras tu cerebro trabaja, estás viendo una película: ¡no eres consciente del esfuerzo que está haciendo!
El mejor paralelo es aprender a andar en bicicleta. Cuando aprendiste, no tuviste que movilizar tus recursos para pensar en activar tus músculos, gestionar tu equilibrio, empujar los pedales. Todo esto sucedió automáticamente y con repetición mejoraste tus habilidades para dominar la bicicleta sin las rueditas.
Además, aunque no montes en bicicleta durante 3 años, no te olvidas de pedalear. El neurofeedback son las pequeñas ruedas para que el cerebro aprenda. Una vez que hayas terminado tus sesiones, los beneficios permanecen.
Una sola sesión de Neurofeedback te dará un alivio inmediato, pero no perdurará en el tiempo. Para aprender a regularse mejor y adaptarse a su entorno, el cerebro tiene que repetir el ejercicio de neurofeedback varias veces hasta dominar esta habilidad por sí solo.
En Neurofeedback Luxemburgo, se necesitan un promedio de 10 a 15 sesiones para llegar a la meta (las sesiones duran 1 hora y van acompañadas de neuroestimulación).
¡Se requiere al menos 1 sesión de Neurofeedback por semana! Si las sesiones están demasiado separadas, especialmente al inicio del entrenamiento, tu cerebro tardará más en aprender. Es un proceso dinámico.
Antes de empezar a leer sin saberlo (leer sin tener que hacer esfuerzos específicos para descifrar cada letra y sílaba), había que aprender. ¿Cómo? A través de ejercicios de lectura repetidos desde el inicio de tus estudios con tu profesor y con tus padres en casa. Al hacer esto, el cerebro acabó aprendiendo a leer y hoy lo domina perfectamente: lees automáticamente (es muy difícil dejar de leer algo).
Estos dos elementos no son incompatibles, uno actúa sobre la actividad eléctrica y el otro sobre la bioquímica (aunque esta última puede influir en la actividad eléctrica).
De hecho, el Neurofeedback muchas veces te permite reducir o incluso suspender tu tratamiento, de acuerdo con el profesional de la salud que te sigue.
¡Nunca suspenda su tratamiento repentinamente sin consultar a su médico!
¿Cuáles son las diferencias entre los dos?
| Drogas | Neurorretroalimentación |
|---|---|
Poca especificidad Menos preciso porque todo el cuerpo y el cerebro están inundados de la molécula. | Preciso y personalizado Con la evaluación inicial del qEEG podemos centrarnos en los síntomas y adaptar el tratamiento a cada cliente. |
Eficaz sobre los síntomas pero no sobre la causa. A menudo, tan pronto como se interrumpe el tratamiento, los síntomas reaparecen porque no se tiene en cuenta el origen. | Identificación de la fuente Una vez identificado el origen de los síntomas, es posible trabajar sobre ellos y reducirlos. |
Efectos secundarios Muchas personas no pueden tolerar los tratamientos convencionales. | Efectos secundarios raros después de la sesión A veces un poco de fatiga o pesadez en la cabeza que desaparece muy rápidamente después de la sesión. |
Los dos son complementarios pero no tienen la misma acción.
¡Hay muchos tipos diferentes de Neurofeedback! La palabra "Neurofeedback" no es un término protegido y, a menudo, se utiliza incorrectamente, así que tenga cuidado. Cuando busque un tratamiento de Neurofeedback, asegúrese de:
| 1. Discapacidades de aprendizaje y desarrollo | 2. Estrés y trastornos emocionales |
Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) y trastorno de oposición Trastornos del desarrollo y del aprendizaje (Dislexia, dispraxia, discalculia,…) Autismo y Asperger (TEA) Alto potencial intelectual (HPI) e hipersensibilidad | Ansiedad y ataques de pánico Depresión y pérdida de motivación. Trauma psicológico (TPSD) Trastornos del sueño e insomnio Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y tics |
| 3. Inestabilidad y alteración cerebral | 4. Rendimiento y optimización |
Epilepsia y Ausencias Migrañas Enfermedades neurodegenerativas (Demencia: Alzheimer, Parkinson…) Traumatismo craneoencefálico y accidente cerebrovascular | Agotamiento, aburrimiento y pérdida de significado Mejora del rendimiento mental Mejora del rendimiento deportivo Mayor resiliencia |
Habla con un especialista por teléfono para determinar juntos la solución que mejor se adapta a tus necesidades y presupuesto.
Llamada gratuita sin compromiso.
No somos médicos ni psiquiatras. Por tanto, no diagnosticamos, no recetamos medicamentos, no curamos enfermedades y no somos un centro de urgencias. A menudo ayudamos a las personas a reducir o incluso suspender su medicación de acuerdo con el profesional de la salud que le sigue. Tenga en cuenta que no necesita receta médica ni diagnóstico para concertar una cita en Neurofeedback Luxemburgo.
