© 2024 Neurofeedback Luxembourg (Servicium SA)
Dës Konferenz präsentéiert wéi eis Team funktionnéiert fir déi mat Opmierksamkeet, Konzentratioun oder Léierschwieregkeeten ze hëllefen.
Dës Technik bitt eng net-medizinesch an natierlech Alternativ zu ADHD. Et ass keng nei Behandlung, awer et bleift wéineg bekannt an Europa, obwuel et zënter 1970 existéiert. Am Moment ass ADHD dat gréisste Fuerschungsfeld an dëser Praxis studéiert, déi direkt op d'Symptomer handelt.
Typesch Beispill vun enger Brainmap (qEEG) vun enger Persoun diagnostizéiert mat ADD(H): erhéicht lues Theta Wellen (am rout: verlangsamt Gehir, Opmierksamkeet a Konzentratiounsschwieregkeeten) a reduzéiert séier Beta Wellen (blo: Schlofstéierung, Mangel u Ressourcen) a reduzéiert Vigilanz)
Leit mat dëser Stéierung, souwuel Kanner wéi Erwuessener, Neurofeedback reguléiert d'Iwwer- oder Ënneraktivéierung vu Gehirwellen. Nieft der Verbesserung vun ADD(H) Symptomer fënnt eng Verbesserung vun der Schoulleeschtung bei eise Clienten statt an dëse Fortschrëtt ass nach méi wéi 6 Méint nom Ofschloss vun der Behandlung ze gesinn.
Et gi vill Studien, déi op seng Effektivitéit bestätegen, op enger grousser Zuel vu Kanner duerchgefouert, a verschiddene Kliniken, mat Standard wëssenschaftleche Protokoller bekannt als "randomiséiert". Wéi och ëmmer, et war net bis 2013 datt d'American Academy of Pediatrics et endlech als Grad 1 effektiv Behandlung fir d'Verbesserung vun ADD(H) Symptomer unerkannt huet. Dëst bedeit datt et als High-Level Behandlung unerkannt gëtt a sollt als primär Optioun recommandéiert ginn.
Studien weisen och datt Neurofeedback esou effektiv ass wéi Methylphenidat (Janssen et al., 2016). Dëst mécht et eng effektiv Alternativ Behandlung fir Medikamenter. Awer, am Géigesaz zu Medikamenter, sinn d'Virdeeler vum Neurofeedback laang dauerhaft - och Joer no der Behandlung.
Gesinn déi relevant Säit fir méi Informatiounen iwwert Neurofeedback →
Eng Persoun mat ADD(H) schléift selten gutt. Frot Iech selwer ob Dir moies erwächt fillt Iech fit an alert, oder ob Dir Zäit braucht fir den Dag mat véier Kaffien unzefänken. Wann Dir déi zweet Optioun kontrolléiert, dann ass Äre Schlof net gutt!
Schlecht Schlof huet vill negativ Konsequenzen, dorënner Middegkeet a reduzéiert Erhuelung, wat kognitiv Funktiounen schwächt. E manner effiziente Gehir wäert sech net sou effektiv konzentréieren oder memoriséieren. An der Schoul kënnen d'Deeg ustrengend ginn an zu Léierschwieregkeeten féieren. Et kann souguer Agitatioun oder Verhalens- a Stëmmungsstéierunge sinn (Roserei, Frustratioun ...).
Neurofeedback gouf gewisen datt e spezifeschen Effekt op Schlof an AD(H) Symptomer huet (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): et verbessert d'Schlofqualitéit a reduzéiert d'AD(H) Symptomer.
2019, Ryan et al. Verglach den Effekt vun Neurofeedback versus Medikamenter Behandlungen fir ADHD. D'Resultater weisen datt fir e puer Patienten d'Medikamenter net hëlleft oder souguer d'Schlofstéierunge beim AD(H) Patient verschlechtert. Si fannen och datt wann Schlofstéierunge präsent sinn, den Effekt vu Medikamenter wéi Ritalin kann ofgeschwächt ginn.
Virun
Nach
Hei sinn d'Resultater vun engem Neurofeedback Lëtzebuerger Client no 10 Neurotherapie-Sessiounen:
Wichteg: liest w.e.g. den Verzichterklärung um Enn vun der Säit!
Dës Behandlung ass ouni Rezept verfügbar an ass gläich gëeegent fir Kanner an Erwuessener.
Gesinn déi relevant Säit fir méi Informatiounen iwwert d' Prozess →
Attention Deficit Disorder mat oder ouni Hyperaktivitéit (oder ADD/ADHD) ass eng Entwécklungsstéierung: et heescht datt d'Gehir sech entwéckelt (Hardware) a funktionnéiert anescht (Software).
Et manifestéiert sech an der Kandheet a bleift an Erwuessener. Et betrëfft 5 bis 12% vun de Kanner (1 bis 2 Kanner pro Klass!) a méi dacks op Jongen. De Risikofaktor vun der ierflecher Iwwerdroung ass ganz héich wann en Elterendeel d'Symptomer vun ADD(H) presentéiert: no bei 70%.
ADD(H) gëtt bal ëmmer vun anere Stéierungen begleet, déi d'Symptomer verschäerfen kënnen:
Et wier méi präzis ze soen Attention Dysregulation Disorder mat oder ouni Hyperaktivitéit well ADHD keng Schwieregkeet ass fir sech ze konzentréieren, mee eng Schwieregkeet fir seng Opmierksamkeet ze reguléieren: entweder kann d'Persoun sech net konzentréieren wéi hien oder hatt wëllt, oder hien oder hatt geet an eng Staat genannt "Hyperfocus" an deem hien oder hatt d'Zäit net vergaange gesäit a kann zum Beispill vergiessen ze iessen, well hien oder hatt sou konzentréiert ass.
ADD(H) ass eng Grupp vu Symptomer. Nëmmen een oder en Deel dovun ze presentéieren ass net genuch fir eng Diagnos ze maachen. Zousätzlech kënnen e puer Stéierungen déiselwecht Symptomer produzéieren an zu Duercherneen iwwer d'Diagnostik féieren (wéi Angscht).
Awer ADD(H) huet och Supermuechten op déi opmierksam muss ginn! Si sinn dynamesch Leit; hir grenzlos Energie erlaabt hinnen un engem Projet ze schaffen a séier an enger Aarbecht oder enger Aktivitéit weiderzekommen.
Mat enger floréierender Fantasie si se kreativ a spontan. Hir Fäegkeet ze denken ass ongewéinlech an originell. Projeten mat hinnen z'entwéckelen ass eng Freed! Ausserdeem hunn se dacks e ganz schaarfe Beobachtungssënn, wat hinnen erlaabt eng Léisung fir all Problem ze fannen.
Wann d'ADD(H) Persoun eng Leidenschaft entdeckt, wäert hien oder hatt motivéiert a persistent sinn, Determinatioun weisen bis hien oder hatt geléngt. Näischt decouragéiert hinnen!
ADD(H) gëtt manifestéiert duerch eng Ënneraktivéierung vun opmierksam Gehirnetzwierker a prefrontal Regiounen (d'Gehir vum Orchestergebitt).
Et ass ganz heefeg och eng Ofsenkung vun der Konnektivitéit tëscht de frontalen a posteriore Regiounen vum Gehir ze fannen (genannt de Längsbündel) awer och tëscht dem Precuneus an der anterior cingulate cortex: dëst ass den Default Mode Network (oder DMN).
ADHD ass eng Entwécklungsstéierung wat bedeit datt d'Gehirstruktur anescht entwéckelt
Dës Differenzen maachen et schwéier d'Opmierksamkeet selwer ze regléieren. D'Persoun ass wéi e Schalter: entweder "ON" (energesch, produktiv, fokusséiert) oder "OFF" (opgepasst, net oppassen). Vun engem Staat an deen aneren goen an Nuancen ze weisen erfuerdert vill Energie. Si ass net fäeg sech selwer ze kontrolléieren an un d'Situatioun unzepassen, egal ob et hiert Verhalen oder hir Opmierksamkeet ass.
Dëse Manktem u Regulatioun féiert zu enger Stéierung vun der Vigilance. Opgepasst ass e Staat vun aktiv Opmierksamkeet, wann een prett ass eng Gefor ze konfrontéieren. Wann dës Funktioun Mangel ass, schléift d'Persoun mat ADD(H), normalerweis onroueg oder energesch, séier wärend enger onstimuléierender Aktivitéit, och wann hien oder hatt sech net midd fillt.
D'Gehir mat ADHD deem seng Kurve ëmgedréint ass am Verglach zu engem Gehir ouni ADHD, en Zeechen vun engem Manktem u Selbstreguléierung
Et gëtt och eng Ofsenkung vun der Produktioun vun Dopamin wann een ADD(H) huet: den Neurotransmitter verantwortlech fir d'Sensatioun vu Genoss an Zefriddenheet.
Dës Ofsenkung féiert zu der Ënneraktivéierung vum Belounungskrees vum Gehir, involvéiert am Prozess mam selwechten Numm. Normalerweis, soubal et eng Belounung gëtt, gëtt et eng Produktioun vun Dopamin. Dëst erlaabt eis eng Sensatioun vu Freed an Zefriddenheet ze fillen, déi eis motivéiert.
Fir eng Persoun mat ADD(H) ass et schwéier d'Opmierksamkeet während der Ausübung z'erhalen, well d'Belounung schéngt schwaach wéinst dësem Dopaminmangel. Dëst erkläert firwat eng Persoun mat ADD(H) seng oder hir Opmierksamkeet op verschidde Saachen konzentréiert: säin Zil ass stänneg a séier eng zefriddestellend Belounung ze kréien.
Dësen Dopaminmangel kann och un der Hierkonft vu bestëmmte geféierlechen oder Suchtfaktoren sinn. D'Thema mat ADD(H) selbstreguléiert duerch extern Stimulatioun: Substanzmëssbrauch (Drogen, Kaffi ...), Ofhängegkeeten (Sex, Zigaretten ...), geféierlecht Fueren, Extremsport oder intensiv Praxis ...
E puer Saache maachen ADD(H) Symptomer méi schlëmm oder besser wéi mir denken. Ënnerschätzt hir Kraaft iwwer eisen Alldag net. Lifestyle spillt eng entscheedend Roll an der gudder mentaler Gesondheet vu jidderengem an dem richtege Fonctionnement vum Kierper a Gehir. Dëst ass nach méi wouer fir déi Persoun mat ADHD!
Wat d'Liewensmëttel ugeet, ass et absolut noutwendeg fir raffinéiert Zocker an all senge Formen ze vermeiden! Ze vill Zocker erhéicht d'Nervositéit an d'Impulsivitéit. Onrou mécht et vill méi schwéier ze konzentréieren a kann souguer zu Stressgefill féieren. Net ze schwätzen iwwer den entzündleche Risiko um Kierper a Gehir (erhéite Risiko fir Demenz oder Kriibs z.
Et ass wichteg eng equilibréiert Ernährung ze iessen a gutt hydratiséiert ze bleiwen. Eng Intake vun Omega 3 a Magnesium ass recommandéiert fir eng Persoun mat ADD(H).
Schlof beaflosst eis Opmierksamkeetsspann a Konzentratioun. Also ass et wichteg genuch Schlof ze kréien. Fir Äert Kand, etabléiert all Dag déiselwecht Schlofzäit an Erwächenzäit. E Ritual fir Schlofzëmmer hëlleft dem Gehir ze wëssen datt et Zäit ass ze schlofen (dëst gëtt Gewunnecht oder Konditioun genannt). Probéiert eng Geschicht ze liesen, entspaant Musek ze spillen, asw.
Sport ass e Must! ADD(H) ass voller Energie. Si mussen et kënnen ausginn. Kierperlech Aktivitéit erlaabt och eng besser Eliminatioun vun Toxine duerch Schwëtzen, Muskelstimulatioun a besser motoresch Koordinatioun.
Gitt sécher d'Bildschirmzäit sou vill wéi méiglech ze limitéieren (TV, Telefon, Tablet, Konsol, Computer ...). Et ass eng passiv Aktivitéit, ouni sozial Interaktioun, déi Iech net erlaabt Energie ze verbréngen. Zousätzlech, wéinst dem bloe Liicht, huet et en direkten negativen Impakt op Schlof a Visioun.
Fir en Individuum mat ADD(H) ze hëllefen, muss säi Bedierfnes u Struktur ugeschwat ginn. Si hunn ze vill Schwieregkeeten hir Zäit ze managen an sech effizient ze organiséieren. Eng Routine mat Reegelen aus engem jonken Alter opzebauen wäert als Referenzpunkt déngen.
Ënnert de bekanntste Behandlungen a Gestioun vun ADHD, Medikamenter ass bal ëmmer déi éischt proposéiert:
Et ginn och unerkannt an adaptéiert Psychotherapien fir Elteren wéi:
E puer vun dësen ADD (H) Léisunge si besser bekannt wéi anerer. Medikamenter sinn an e puer Fäll effektiv awer si hunn e groussen Nodeel: hir Effekter sinn op laang Dauer net nohalteg. Si handelen direkt op d'Symptomer am Moment. Hir Virdeeler verschwannen soubal se gestoppt ginn.
Schwätzt mat engem Spezialist iwwer Telefon fir zesummen d'Léisung ze bestëmmen déi Äre Besoinen a Budget am Beschten entsprécht.
Gratis Uruff ouni Obligatioun.
Mir sinn net Dokteren oder Psychiater. Dofir diagnostizéieren mir net, mir verschreiwen keng Medikamenter, mir heelen keng Krankheeten a mir sinn keen Noutfallzentrum. Mir hëllefen dacks de Leit hir Medikamenter ze reduzéieren oder souguer ze stoppen am Accord mam Gesondheetsspezialist deen Iech follegt. Maacht weg datt Dir kee Rezept oder eng Diagnos braucht fir e Rendez-vous bei Neurofeedback Lëtzebuerg ze maachen.