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Selon les données officielles, 5 à 12 % des personnes seront touchées par le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ou syndrome post-traumatique MAIS en réalité, on estime que 70 à 89 % des personnes souffriront de SSPT en leur vie. Et malheureusement, moins de 50 % d’entre eux demanderont de l’aide et feront traiter leur SSPT.
Pourquoi ? Et Comment guérir du SSPT et obtenir de l'aide ?
Le SSPT est très mal diagnostiqué, voire pas du tout, car il a été confondu avec d'autres diagnostics. La plupart du temps, les gens reçoivent des diagnostics tels que : bipolarité, anxiété, dépression, schizophrénie, TDAH,…
Pour cette raison, il est mal compris et mal pris en charge. Un trop grand nombre de personnes que nous voyons reçoivent des médicaments pour une anxiété chronique ou une dépression sévère alors qu'en réalité ce sont les symptômes et non les causes qui indiquent la présence du SSPT.
Nos clients arrivent souvent avec la plainte : j'ai tout essayé et rien ne fonctionne ou ne me soulage. C'est normal : la cause n'a pas été correctement traitée.
Un traumatisme peut avoir un impact profond sur la vie d'une personne, et pour ceux qui souffrent du SSPT ou du C-PTSD, les effets peuvent être débilitants. Les traitements traditionnels tels que la thérapie et les médicaments ne sont pas toujours efficaces, laissant de nombreuses personnes désespérées. Il existe cependant une alternative prometteuse : le neurofeedback.
Grâce à la technologie et à l’EEG, le neurofeedback cible et corrige l’activité cérébrale dérégulée qui accompagne souvent ces troubles, comme les ondes bêta excessives (hyperexcitation, anxiété) ou les ondes alpha déficientes (incapacité à se détendre). Le neurofeedback aide à réduire les symptômes en favorisant une fonction cérébrale plus équilibrée, en améliorant la régulation émotionnelle et en réduisant les réponses au stress. Il aide à recycler le cerveau, soulageant les symptômes du SSPT et améliorant le bien-être mental général.
Curieux de savoir comment se déroule une séance de Neurofeedback ? Consulter la page Neurofeedback →
Le neurofeedback cible directement les symptômes du SSPT à leur racine : le cerveau. Il permet de :
Nous obtenons de très bons résultats avec des clients souffrant de SSPT et de traumatismes. Vous pouvez lire l'avis sur Google et Trust Index si vous souhaitez connaître leurs expériences.
Côté scientifique : plusieurs études ont démontré le potentiel et les bénéfices du neurofeedback pour le SSPT et le C-PTSD, le classant comme une bonne solution thérapeutique. En voici quelques-uns :
Plus de références et références d'études en fin de page ici.
Pour évaluer l’état de votre cerveau, découvrez ce qu’est une évaluation de carte cérébrale qEEG. Carte cérébrale →
Le SSPT et le C-PTSD sont des conditions qui nécessitent une action sur plusieurs fronts : sur le esprit (via une thérapie avec un psychologue, l'hypnose), le corps (via un psychiatre, parfois avec des médicaments, TBRE…) et le système nerveux (neurofeedback, stimulation du nerf vague et théorie polyvagale…).
Dans certains pays, il existe d'autres solutions telles que chiens d'assistance/chiens thérapeutiques pour aider les personnes souffrant de symptômes graves du SSPT, comme une attaque de panique.
Le nerf vague joue un rôle important dans les symptômes du SSPT et dans la guérison ; certainement quelque chose que vous devez examiner (conseil : en savoir plus sur le travail de Docteur Porges).
source : réalisé par le paradigme du mouvement
Ceci explique la théorie polyvagale et tous les liens entre la sensation/symptôme/état lorsque vous souffrez de SSPT par rapport à lorsque vous êtes en mode sécurité.
Le SSPT a de multiples facettes et peut se cacher sous de nombreux symptômes !
Effets sur les relations
Effets sur le travail
Cela conduit à une suractivation de la matière grise périaqueducale : un ensemble de neurones impliqués dans les réactions de douleur, de défense et d'évitement.
Les symptômes liés aux traumatismes sont dus à un dysfonctionnement du traitement sensoriel somatique dans le tronc cérébral, affectant la modulation physiologique, la régulation et les capacités cognitives (lire Breanne Kearney & Ruth Lanius).
Nous savons également que le cervelet joue un rôle important, car il est impliqué dans la prédiction de la peur, l'apprentissage et l'affect, l'émotion, la cognition. Par exemple, une étude de Rabellino & al (2018) nous montre :
Les études de Gil-Paterna & Furmark (2023) ont révélé que le vermis et le cervelet gauche sont suractivés au départ dans le SSPT. Et qu’il existe une hyperactivité cérébelleuse couramment signalée dans le culmen et le vermis lorsque vous souffrez du SSPT.
Le SSPT entraîne une libération accrue de neurotransmetteurs :
Le SSPT a été décrit depuis l'Antiquité mais reconnu et défini pour la première fois en 1980 (guerre du Vietnam, vétérans américains). Car après cette guerre, il y a eu 150 000 suicides de vétérans : 3x plus que le nombre de soldats tués pendant la guerre. (40 000 pour les USA). Cette découverte a intrigué les médecins, surtout lorsqu’ils ont découvert des profils de symptômes similaires entre un ancien combattant et une jeune femme violée. Cela a ouvert un tout nouveau champ de recherche et a conduit à la création du diagnostic de traumatisme, de SSPT et de C-PTSD. C’était aussi le début d’une nouvelle ère pour la psychiatrie et la médecine avec la découverte de nouvelles molécules pour tenter d’aider les personnes traumatisées.
Si vous essayez de trouver des données sur le SSPT : vous ne trouverez que des données pour les USA, presque rien en Europe. Un coup d'œil sur Pubmed : environ 50 000 études sur le SSPT.
En Europe : nous avons trouvé environ 1500 études.
En France : 500 études seulement et plus de la moitié sont réalisées après 2010 ! Parce qu’en 2015, il y a eu des attentats terroristes. Une seule étude a été réalisée après cet événement, et les résultats indiquent que :
Avant 2015, vous trouverez très peu de données…
Sur Internet : pas vraiment ; vous n’obtiendrez jamais de diagnostic avec un questionnaire rapide en ligne. Pour un diagnostic, veuillez contacter un traumathérapeute/conseiller, un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans le SSPT.
Vous pouvez également regarder L'œuvre de Felitti (1998) : il a étudié le lien entre la maltraitance des enfants et ses effets sur l'état de santé et la qualité de vie à l'âge adulte. Lors d'une étude d'un programme anti-obésité, il a enregistré un taux d'abandon de plus de 50 %, malgré la perte de poids des participants sur 17 000 participants. La question était : Pourquoi ?! Et la réponse était : à cause d'un Traumatisme au cours de leur vie !
Apprenez-en davantage sur l’étude Kaiser ACE : https://www.cdc.gov/violenceprevention/aces/about.html
Qu'est-ce qu'une expérience indésirable dans l'enfance : https://www.cdc.gov/aces/about/index.html
Oui, il existe différents types de SSPT. La principale différence entre le SSPT et le C-PTSD (Complex PTSD) réside dans la nature du traumatisme et les symptômes ressentis :
Oui, les enfants peuvent développer le SSPT après avoir subi ou été témoin d’un traumatisme. Les symptômes peuvent se manifester différemment que chez les adultes, notamment des changements de comportement, des difficultés à dormir et une anxiété accrue. Vous pouvez souffrir du SSPT dû à un traumatisme d’abandon, un traumatisme infantile, une violence psychologique…
Non, le SSPT et les traumatismes ne sont pas identiques. Le traumatisme fait référence à l'événement ou à l'expérience qui provoque une détresse ou un préjudice extrême, tandis que le SSPT est un problème de santé mentale qui peut se développer après avoir subi ou été témoin d'un traumatisme. Toutes les personnes qui subissent un traumatisme ne développeront pas le SSPT.
Oui, s’ils ne sont pas traités, les symptômes du SSPT peuvent s’aggraver avec le temps. Les individus peuvent ressentir une anxiété accrue, une dépression ou d’autres problèmes de santé mentale. Une intervention et un traitement précoces peuvent aider à gérer les symptômes.
Le SSPT peut être déclenché lorsqu’une personne se souvient d’un événement traumatisant, que ce soit par des images, des sons, des odeurs ou d’autres expériences sensorielles. Les déclencheurs varient d’une personne à l’autre, mais peuvent inclure les anniversaires du traumatisme, des situations similaires ou même un stress sans rapport. Ces déclencheurs peuvent provoquer des réactions émotionnelles ou physiques intenses comme des flashbacks, de l’anxiété ou des crises de panique.
Le SSPT est diagnostiqué par un professionnel de la santé mentale grâce à une évaluation complète. Cela implique de discuter des symptômes de l'individu, qui doivent être présents pendant au moins un mois et impliquer de revivre le traumatisme (flashbacks, cauchemars), d'éviter les rappels du traumatisme, les pensées négatives et les changements d'humeur, et une excitation accrue (par exemple, être facilement surpris). Les critères sont basés sur les lignes directrices du DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux).
Oui, les personnes atteintes du SSPT peuvent vivre une vie épanouissante et productive avec un traitement et un soutien appropriés. Bien que les symptômes du SSPT puissent être difficiles, de nombreuses personnes réussissent à gérer leurs symptômes et à élaborer des stratégies d’adaptation qui leur permettent de participer à leurs activités quotidiennes.
Il n’existe pas de remède complet au SSPT, mais il peut être géré. De nombreuses personnes constatent un soulagement significatif de leurs symptômes grâce au traitement, ce qui conduit à une meilleure qualité de vie. Certaines personnes peuvent ne plus répondre aux critères du SSPT après le traitement, mais d'autres peuvent continuer à ressentir des symptômes de temps en temps.
La durée du SSPT varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent guérir en quelques mois, tandis que d’autres peuvent ressentir des symptômes pendant des années. Grâce à un traitement efficace, beaucoup trouvent un soulagement à leurs symptômes.
Bien que cela soit moins courant, le SSPT peut parfois provoquer des hallucinations. Les personnes atteintes du SSPT peuvent ressentir des flashbacks qui semblent intensément réels, presque comme une hallucination. Dans les cas graves, les survivants d’un traumatisme peuvent également développer des troubles concomitants comme une dissociation ou des symptômes psychotiques, notamment des hallucinations.
Bien que la psychose ne soit pas un symptôme principal du SSPT, les cas graves de SSPT peuvent parfois s'accompagner de symptômes psychotiques. Ceux-ci peuvent inclure des délires ou des hallucinations, en particulier chez les personnes souffrant de SSPT complexe ou de problèmes de santé mentale coexistants comme la dépression ou la toxicomanie.
Oui, les personnes atteintes du SSPT peuvent éprouver des problèmes de santé physique, notamment des douleurs chroniques, des problèmes gastro-intestinaux et un risque accru de maladies cardiovasculaires, en partie dus au stress et à l'anxiété.
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Livres disponibles en français et en anglais sous différents noms ; nous vous conseillons fortement de lire Bessel Van der Kolk et Sebern Fisher.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychiatres. Ainsi, nous ne posons pas de diagnostic, nous ne prescrivons pas de médicament, nous ne guérissons pas les maladies et nous ne sommes pas un centre d’urgence. Souvent nous aidons les personnes à réduire voire arrêter leur médication en accord avec le professionnel de santé qui vous suit. Sachez qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une ordonnance ou un diagnostic pour prendre rendez-vous chez Neurofeedback Luxembourg.
