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Cette conférence présente comment notre équipe travaille pour aider les personnes ayant des difficultés d'attention, de concentration ou d'apprentissage. Il est accessible en français et en anglais sur notre chaîne youtube (et sous-titré).
Cette technique offre une alternative non médicamenteuse et naturelle au traitement du TDAH. Ce n'est pas un traitement nouveau, mais il reste peu connu en Europe, bien qu'il existe depuis 1970. A l'heure actuelle, le TDAH est le plus grand champ de recherche étudié dans cette pratique qui agit directement sur les symptômes.
Exemple typique d’une Brainmap (qEEG) d’une personne diagnostiqué TDA(H) : ondes lentes theta augmentées (en rouge : cerveau ralenti, difficultés d’attention et de concentration) et ondes rapides beta diminuées (en bleu : trouble du sommeil, manque de ressource et baisse de vigilance)
Les personnes atteintes de ce trouble, enfants et adultes, Le neurofeedback régule la suractivation ou la sous-activation des ondes cérébrales. En plus de l'amélioration des symptômes du TDA(H), un amélioration des performances scolaires se déroule chez nos clients et dans le les bénéfices maximaux se produiront 6 mois après la fin du traitement.
Il existe de nombreuses études attestant de son efficacité, réalisées sur un grand nombre d'enfants, dans plusieurs cliniques, avec des protocoles scientifiques standards dits « randomisés ». Cependant, ce n'est que lorsque 2013 que l'American Academy of Pediatrics l'a finalement reconnu comme un traitement efficace de niveau 1 pour l’amélioration des symptômes du TDA(H). Cela signifie qu’il est reconnu comme un traitement de haut niveau et doit être recommandé comme option principale.
Des études montrent également que le neurofeedback est aussi efficace que les stimulants. (Janssen et al., 2016). Cela en fait une alternative efficace aux médicaments. Mais, contrairement aux médicaments, les bienfaits du neurofeedback durent longtemps, même des années après le traitement.
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Une personne atteinte de TDA(H) dort rarement bien. Demandez-vous si vous vous réveillez le matin en pleine forme et alerte, ou si vous avez besoin de temps pour commencer la journée avec quatre cafés. Si vous cochez la deuxième option, alors votre sommeil n’est pas bon !
P.ou dormir a de nombreuses conséquences négatives, notamment la fatigue et une diminution de la récupération, qui affaiblissent les fonctions cognitives. Un cerveau moins efficace ne sera pas capable de se concentrer ou de mémoriser aussi efficacement. À l’école, les journées peuvent devenir épuisantes et entraîner des difficultés d’apprentissage. Il se peut même qu'il y ait ungitation ou troubles du comportement et de l’humeur (colère, frustration…).
Il a été démontré que le neurofeedback a un effet effet spécifique sur le sommeil et symptômes de la MA(H) (Arns et al., 2014 ; van Doren et al., 2018) : il améliore la qualité du sommeil et diminue les symptômes de la MA(H).
En 2019, Ryan et coll. ont comparé l'effet du neurofeedback par rapport aux traitements médicamenteux pour le TDAH. Les résultats indiquent que chez certains patients, les médicaments n'aident pas, voire aggravent les troubles du sommeil chez le patient AD(H). Ils constatent également que si des troubles du sommeil sont présents, l'effet des médicaments tels que les stimulants peut être atténué.
Avant
Après
Voici les résultats d'un client de Neurofeedback Luxembourg après 10 séances de neurothérapie :
Important : merci de lire la partie disclaimer en bas de page !
Ce soin est disponible sans ordonnance et convient aussi bien aux enfants qu'aux adultes.
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Le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (ou TDA/TDAH) est un trouble du développement : cela signifie que tLe cerveau se développe (matériel) et fonctionne différemment (logiciel).
Elle se manifeste dès l’enfance et persiste jusqu’à l’âge adulte. Cela affecte 5 à 12% des enfants (1 à 2 enfants par classe !) et touche plus souvent les garçons. Le facteur de risque de transmission héréditaire est très élevé lorsqu'un parent présente les symptômes du TDA(H) : proche de 70 %.
Le TDA(H) est quasi systématiquement accompagné d’autres troubles qui peuvent aggraver les symptômes :
Il serait plus juste de parler de trouble de dérégulation de l'attention avec ou sans hyperactivité, car le TDAH est pas une difficulté à se concentrer, mais une difficulté à réguler son attention: soit la personne n’arrive pas à se concentrer comme elle le souhaiterait, soit elle entre dans un état appelé «hyperconcentration" dans lequel il ne voit pas le temps passer et peut oublier de manger, par exemple, parce qu'il est très concentré.
Le TDA(H) regroupe un ensemble de symptômes. En présenter un seul, ou une partie ne suffit pas à poser un diagnostic. De plus, certains troubles peuvent produire les mêmes symptômes et amener à confondre le diagnostic (comme par exemple l’anxiété).
Mais ADD(H) a aussi des super pouvoirs il faut y prêter attention ! Ce sont des gens dynamiques ; leur énergie débordante leur permet de se mettre au travail sur un projet et de progresser rapidement dans un travail ou une activité.
Dotés d'une imagination florissante, ils sont créatif et spontané. Leur unla capacité de penser est inhabituelle et originale. Développer des projets avec eux est un bonheur ! De plus, ils ont souvent un sens de l’observation très aiguisé, leur permettant de trouver une solution à n’importe quel problème.
Une fois que la personne ADD(H) découvre une passion, il ou elle sera motivé et persévérant, faisant preuve de détermination jusqu'à ce qu'il réussisse. Rien ne les décourage !
ADD(H) se manifeste par un sous-activation des réseaux cérébraux attentionnels et les régions préfrontales (la zone de l'orchestre du cerveau).
Il est très courant de constater également une diminution de la connectivité entre les régions frontales et postérieures du cerveau (appelée faisceau longitudinal) mais aussi entre les régions cérébrales. précuneus et cortex cingulaire antérieur: c'est le Réseau en Mode Défaut (ou DMN).
Le TDAH est un trouble du développement ce qui veut dire que la structure du cerveau se développe différemment
Ces différences rendent difficile l’autorégulation de l’attention. La personne est comme un interrupteur : soit « ON » (énergique, productif, concentré) ou « OFF » (ralenti, ne faisant pas attention). Passer d’un état à l’autre et faire preuve de nuances demande beaucoup d’énergie. Elle est incapable de se contrôler et de s'adapter à la situation, que ce soit son comportement ou son attention.
Ce manque de régulation entraîne un trouble de la vigilance. La vigilance est un état d’attention active, lorsque l’on est prêt à affronter un danger. Lorsque cette fonction est déficiente, la personne atteinte de TDA(H), généralement agitée ou énergique, s'endormira rapidement lors d'une activité peu stimulante même s'il ne se sent pas fatigué.
Le cerveau avec TDAH dont la courbe est inversée par rapport à un cerveau sans TDAH, signe d’un manque d’autorégulation.
On note également une diminution de la production de dopamine lorsqu'on souffre de TDA(H) : le neurotransmetteur responsable de la sensation de plaisir, récompense et satisfaction.
Cette diminution engendre la sous-activation du circuit cérébral de la récompense, impliqué dans le processus du même nom. Or, normalement, dès qu’il y a une récompense, il y a production de dopamine. Cela nous permet de ressentir une sensation de plaisir et de satisfaction qui nous motive.
Pour une personne atteinte de TDA(H), il est difficile de maintenir son attention pendant l'exercice car le la récompense semble maigre en raison de cette carence en dopamine. Ceci explique pourquoi une personne atteinte de TDA(H) concentre son attention sur plusieurs choses : son objectif est d'obtenir constamment et rapidement une récompense satisfaisante.
Cette carence en dopamine peut aussi être à l’origine de certains comportements dangereux ou addictifs. Le sujet avec ADD(H) s’autorégule grâce à une stimulation externe: toxicomanie (drogues, café…), addictions (sexe, cigarettes, travail, sport,…), conduite dangereuse, sports extrêmes ou pratique intensive…
Certains éléments aggravent ou améliorent les symptômes du TDA(H) plus qu’on ne le croit. Ne sous-estimez pas leur pouvoir sur notre quotidien. L’hygiène de vie joue un rôle crucial pour la bonne santé mentale de chacun et le bon fonctionnement du corps et du cerveau. C’est encore plus vrai pour le sujet avec TDAH !
En ce qui concerne la nourriture, c'est il faut absolument éviter le sucre raffinér sous toutes ses formes ! Trop de sucre augmente la nervosité et l'impulsivité. L’agitation rend la concentration beaucoup plus difficile et peut même entraîner des sentiments de stress. Sans compter le risque inflammatoire sur le corps et le cerveau (risque accru de développer une démence ou un cancer par exemple).
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de rester bien hydraté. Un apport en oméga 3 et en magnésium est recommandé pour une personne atteinte de TDA(H).
Le sommeil affecte notre capacité d’attention et notre concentration. Il est donc important de dormir suffisamment. Pour votre enfant, établir des routines et des rituels: la même heure de coucher et de réveil chaque jour. Un rituel du coucher aide le cerveau à savoir qu'il est temps de s'endormir (c'est ce qu'on appelle l'habituation ou le conditionnement). Essayez de lire une histoire, de jouer de la musique relaxante, etc.
Sles ports sont indispensables ! ADD(H) est plein d’énergie. Ils doivent pouvoir le dépenser. L’activité physique permet également une meilleure élimination des toxines grâce à la transpiration, la stimulation musculaire et une meilleure coordination motrice.
Assurez-vous de limiter au maximum le temps passé devant un écran (TV, téléphone, tablette, console, ordinateur…). C'est une activité passive, sans interaction sociale et qui ne permet pas de dépenser d'énergie. De plus, à cause de la lumière bleue, elle a un impact négatif direct sur le sommeil et la vision.
Pour aider une personne atteinte de TDA(H), son besoin de structure doit être satisfaitd. Ils ont trop de difficultés à gérer leur temps et à s’organiser efficacement. Établir une routine avec des règles dès le plus jeune âge servira de référence.
Parmi les traitements et prises en charges les plus connues du TDAH, les médicaments seront proposés quasi systématiquement en premier :
Il existe aussi des psychothérapies reconnues et adaptées pour les parents comme:
Certaines de ces solutions ADD(H) sont mieux connues que d’autres. Les médicaments sont efficaces dans certains cas mais ils présentent un inconvénient majeur : leurs effets et effets secondaires ne sont pas durables sur le long terme. Ils agissent directement sur les symptômes du moment. Leurs bénéfices s’estompent dès leur arrêt.
Discutez avec un spécialiste par téléphone afin de déterminer ensemble la solution adaptée à vos besoins et à votre budget.
Appel gratuit et sans engagement.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychiatres. Ainsi, nous ne posons pas de diagnostic, nous ne prescrivons pas de médicament, nous ne guérissons pas les maladies et nous ne sommes pas un centre d’urgence. Souvent nous aidons les personnes à réduire voire arrêter leur médication en accord avec le professionnel de santé qui vous suit. Sachez qu’il n’est pas nécessaire d’avoir une ordonnance ou un diagnostic pour prendre rendez-vous chez Neurofeedback Luxembourg.
