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Esta conferência apresenta como nossa equipe trabalha para ajudar pessoas com dificuldades de atenção, concentração ou aprendizagem. Está acessível em francês e inglês em nosso canal no youtube (e com legendas).
Esta técnica oferece uma alternativa natural e não medicamentosa ao tratamento do TDAH. Não é um tratamento novo, mas continua pouco conhecido na Europa, embora exista desde 1970. Actualmente, o TDAH é o maior campo de investigação estudado nesta prática que actua directamente nos sintomas.
Exemplo típico de mapa cerebral (qEEG) de uma pessoa com diagnóstico de DDA(H): aumento das ondas teta lentas (em vermelho: cérebro lento, dificuldades de atenção e concentração) e diminuição das ondas beta rápidas (em azul: distúrbio do sono, falta de recursos e diminuição da vigilância)
Pessoas com esse transtorno, tanto crianças quanto adultos, O neurofeedback regula a super ou subativação das ondas cerebrais. Além da melhora dos sintomas de ADD(H), um melhoria no desempenho escolar ocorre em nossos clientes e no os benefícios máximos acontecerão 6 meses após a conclusão do tratamento.
Existem muitos estudos que atestam a sua eficácia, realizados num grande número de crianças, em diversas clínicas, com protocolos científicos padrão conhecidos como “randomizados”. Contudo, não foi até 2013 que a Academia Americana de Pediatria finalmente o reconheceu como um tratamento eficaz de Grau 1 para a melhoria dos sintomas de ADD(H). Isto significa que é reconhecido como um tratamento de alto nível e deve ser recomendado como opção primária.
Estudos também mostram que o neurofeedback é tão eficaz quanto os estimulantes (Janssen et al., 2016). Isso o torna um tratamento alternativo eficaz à medicação. Mas, ao contrário da medicação, os benefícios do neurofeedback são duradouros – mesmo anos após o tratamento.
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Uma pessoa com DDA(H) raramente dorme bem. Pergunte a si mesmo se você acorda de manhã sentindo-se em forma e alerta ou se precisa de tempo para começar o dia com quatro cafés. Se você marcar a segunda opção, seu sono não será bom!
Pdormir tem muitas consequências negativas, incluindo fadiga e diminuição da recuperação, o que enfraquece as funções cognitivas. Um cérebro menos eficiente não será capaz de concentrar-se ou memorizar de forma tão eficaz. Na escola, os dias podem se tornar cansativos e resultar em dificuldades de aprendizagem. Pode até heavr umagitação ou distúrbios comportamentais e de humor (raiva, frustração…).
Foi demonstrado que o neurofeedback tem um efeito efeito específico no sono e sintomas de AD(H) (Arns et al., 2014; van Doren et al., 2018): melhora a qualidade do sono e diminui os sintomas de AD(H).
Em 2019, Ryan et al. comparou o efeito do neurofeedback versus tratamentos medicamentosos para TDAH. Os resultados indicam que, para alguns pacientes, a medicação não ajuda ou até piora os distúrbios do sono no paciente com DA(H). Eles também descobriram que, se houver distúrbios do sono, o efeito de medicamentos como estimulantes pode ser atenuado.
Antes
Depois
Aqui estão os resultados de um cliente da Neurofeedback Luxemburgo após 10 sessões de neuroterapia:
Importante: leia o aviso no final da página!
Este tratamento está disponível sem receita médica e é igualmente adequado para crianças e adultos.
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O Transtorno de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade (ou TDA/TDAH) é um transtorno do desenvolvimento: significa que tO cérebro se desenvolve (hardware) e funciona de maneira diferente (software).
Ela se manifesta na infância e persiste na idade adulta. Isso afeta 5 a 12% das crianças (1 a 2 crianças por turma!) e afecta mais frequentemente rapazes. O fator de risco de transmissão hereditária é muito elevado quando um dos pais apresenta sintomas de DDA(H): perto de 70%.
ADD(H) é quase sempre acompanhada por outros distúrbios que podem agravar os sintomas:
Seria mais correto dizer Transtorno de Desregulação da Atenção com ou sem Hiperatividade porque o TDAH é não uma dificuldade de concentração, mas uma dificuldade em regular a atenção: ou a pessoa não consegue se concentrar como gostaria, ou entra em um estado chamado “hiperfoco” em que não vê o tempo passar e pode esquecer de comer, por exemplo, por estar muito concentrado.
O ADD(H) é um grupo de sintomas. Apresentar apenas um, ou parte dele, não é suficiente para fazer um diagnóstico. Além disso, alguns distúrbios podem produzir os mesmos sintomas e levar à confusão sobre o diagnóstico (como a ansiedade).
Mas ADD(H) também tem superpoderes que precisam de atenção! São pessoas dinâmicas; sua energia ilimitada lhes permite trabalhar em um projeto e progredir rapidamente em um trabalho ou atividade.
Com uma imaginação florescente, eles são criativo e espontâneo. Eles sãocapacidade de pensar é incomum e original. Desenvolver projetos com eles é uma alegria! Além disso, muitas vezes possuem um senso de observação muito aguçado, o que lhes permite encontrar uma solução para qualquer problema.
Uma vez que a pessoa ADD(H) descobre uma paixão, ele ou ela será motivado e persistente, mostrando determinação até conseguir. Nada os desanima!
ADD(H) é manifestado por um subativação de redes cerebrais de atenção e regiões pré-frontais (a área da orquestra do cérebro).
É muito comum encontrar também uma diminuição na conectividade entre as regiões frontal e posterior do cérebro (chamado feixe longitudinal), mas também entre as regiões precuneus e o córtex cingulado anterior: esta é a rede de modo padrão (ou DMN).
O TDAH é um distúrbio do desenvolvimento, o que significa que a estrutura do cérebro se desenvolve de maneira diferente
Essas diferenças dificultam a autorregulação da atenção. A pessoa é como um interruptor: ou “ON” (energético, produtivo, focado) ou “OFF” (lento, sem prestar atenção). Ir de um estado para outro e mostrar nuances requer muita energia. Ela não consegue se controlar e se adaptar à situação, seja pelo seu comportamento ou pela sua atenção.
Esta falta de regulamentação leva a uma desordem de vigilância. A prontidão é um estado de atenção ativa, quando alguém está pronto para enfrentar um perigo. Quando esta função é deficiente, a pessoa com DDA(H), geralmente inquieta ou enérgica, adormecerá rapidamente durante uma atividade pouco estimulante, mesmo que não se sinta cansado.
O cérebro com TDAH cuja curva está invertida em comparação com um cérebro sem TDAH, um sinal de falta de autorregulação
Há também uma diminuição na produção de dopamina quando se tem ADD(H): o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, recompensa e satisfação.
Esta diminuição leva à sub-ativação do circuito de recompensa do cérebro, envolvido no processo do mesmo nome. Normalmente, assim que há uma recompensa, há uma produção de dopamina. Isto permite-nos sentir uma sensação de prazer e satisfação que nos motiva.
Para uma pessoa com DDA(H), é difícil manter a atenção durante o exercício porque o a recompensa parece escassa devido a esta deficiência de dopamina. Isso explica por que uma pessoa com DDA(H) concentra sua atenção em várias coisas: seu objetivo é obter constante e rapidamente uma recompensa satisfatória.
Esta deficiência de dopamina também pode estar na origem de certos comportamentos perigosos ou viciantes. O assunto com ADD(H) se auto-regula através de estimulação externa: abuso de substâncias (drogas, café…), vícios (sexo, cigarro, trabalho, desporto,…), condução perigosa, desportos radicais ou prática intensiva…
Algumas coisas tornam os sintomas de ADD(H) piores ou melhores do que pensamos. Não subestime o seu poder sobre a nossa vida diária. O estilo de vida desempenha um papel crucial na boa saúde mental de todos e no bom funcionamento do corpo e do cérebro. Isto é ainda mais verdadeiro para a pessoa com TDAH!
No que diz respeito à alimentação, é absolutamente necessário para evitar açúcar refinador em todas as suas formas! Muito açúcar aumenta o nervosismo e a impulsividade. A inquietação torna muito mais difícil a concentração e pode até levar a sentimentos de estresse. Sem falar no risco inflamatório no corpo e no cérebro (risco aumentado de desenvolver demência ou câncer, por exemplo).
É importante seguir uma dieta balanceada e manter-se bem hidratado. Uma ingestão de ômega 3 e magnésio é recomendada para pessoas com DDA(H).
O sono afeta nossa capacidade de atenção e concentração. Portanto, é importante dormir o suficiente. Para o seu filho, estabelecer rotinas e rituais: a mesma hora de dormir e acordar todos os dias. Um ritual na hora de dormir ajuda o cérebro a saber que é hora de dormir (isso é chamado de habituação ou condicionamento). Experimente ler uma história, tocar uma música relaxante, etc.
Sportos são obrigatórios! ADD(H) está cheio de energia. Eles precisam ser capazes de gastá-lo. A atividade física também permite uma melhor eliminação de toxinas através da transpiração, estimulação muscular e melhor coordenação motora.
Certifique-se de limite o tempo de tela tanto quanto possível (TV, telefone, tablet, console, computador…). É uma atividade passiva, sem interação social que não permite gastar energia. Além disso, por causa da luz azul, tem um impacto negativo direto no sono e na visão.
Para ajudar um indivíduo com ADD(H), sua necessidade de estrutura deve ser atendidad. Eles têm muita dificuldade em administrar seu tempo e se organizar de forma eficiente. Estabelecer uma rotina com regras desde cedo servirá de referência.
Entre os tratamentos e manejos mais conhecidos do TDAH, a medicação é quase sempre a primeira a ser proposta:
Existem também psicoterapias reconhecidas e adaptadas para pais como:
Algumas dessas soluções ADD(H) são mais conhecidas que outras. Os medicamentos são eficazes em alguns casos, mas apresentam uma grande desvantagem: seus efeitos e efeitos colaterais não são sustentáveis a longo prazo. Eles agem diretamente nos sintomas do momento. Seus benefícios desaparecem assim que são interrompidos.
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Não somos médicos ou psiquiatras. Portanto, não diagnosticamos, não prescrevemos medicamentos, não curamos doenças e não somos um centro de emergência. Muitas vezes ajudamos as pessoas a reduzir ou mesmo a parar de tomar seus medicamentos, em acordo com o profissional de saúde que o acompanha. Por favor, note que não precisa de uma receita ou um diagnóstico para marcar uma consulta no Neurofeedback Luxemburgo.
