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O cérebro é o nosso órgão mais importante em constante interação com o resto do corpo. Portanto, é o cérebro que se posiciona no topo da cadeia de comando e, consequentemente, se adapta e responde a cada informação que recebe, tanto interna quanto externamente.
É aí que entra o Neurofeedback (também chamado de neuroterapia), atuando como intermediário. Como funciona? A atividade elétrica do cérebro é medida em tempo real (neuro) e o cérebro recebe feedback sobre sua própria atividade (feedback negativo).
Eis como é uma sessão.
Consulte as páginas relevantes para obter mais informações sobre Neuromodulação → e Fotobiomodulação →
No diagrama acima, você tem o exemplo de um cliente que sofre de ansiedade: o cérebro está hiperativo principalmente no nível central, em vermelho (hemisfério direito). Esse estado não é recompensado, o filme permanece escuro. Quando o cérebro diminui sua hiperatividade (hemisfério esquerdo), ele é recompensado com um filme nítido e de boa qualidade. O cérebro associa a redução das ondas cerebrais a uma melhor qualidade de imagem: ele é motivado a reduzir sua atividade cerebral ansiosa.
Durante esse processo, não interferimos em nenhuma mudança direta no seu cérebro. Nós simplesmente ensinamos o seu cérebro a melhor maneira de funcionar, alterando o brilho da tela. O cérebro é então forçado a seguir essas instruções, pois é impelido a mudar sua atividade por si só para ser recompensado por uma tela brilhante. Por quê? Porque o cérebro não gosta de irregularidades, da tela escura.
Por exemplo, imagine que você está no carro. O rádio está tocando uma música boa e, de repente, você ouve um leve chiado. Você ainda consegue ouvir a música, mas o sinal está comprometido e o som não está tão bom. Nosso primeiro instinto é mudar de estação de rádio para uma com som mais nítido. O mesmo processo ocorre durante uma sessão de gravação!
Não há necessidade de agendar um grande número de consultas. Os objetivos serão alcançados em 10 a 15 sessões. E não será necessário agendar novas consultas, pois os resultados do processo de aprendizagem permanecerão a longo prazo.
O neurofeedback interage apenas com a medição da atividade elétrica no cérebro. Nada é adicionado ou imposto à sua mente, nem sua personalidade muda.
Não serão observados efeitos colaterais greavs. Efeitos colaterais leves podem incluir: cansaço passageiro, sensação de peso na cabeça, dores musculares e desconforto.
A pessoa deve estar envolvida, assim como seus familiares, especialmente no caso de uma criança (ou seja, seguir nossas recomendações e instruções). Isso exige dedicação. Há pouco risco na prática de sessões de neuroterapia. Certifique-se de consultar profissionais capacitados na área.
Dependendo da distância onde você mora, pode levar tempo para vir uma ou várias vezes por semana, durante uma hora.
Em comparação com medicamentos, que são reembolsados, o neurofeedback não é e representa um investimento.
Gradualmente, ficará mais fácil adormecer e recuperar durante a noite; você não terá mais pesadelos. Acordar será fácil, você estará cheio de energia e motivado. O bruxismo diminuirá ou até mesmo desaparecerá durante a noite.
Seu cérebro e seu corpo não tolerarão mais o excesso de açúcar, café ou alimentos processados, e você perceberá isso. Sua saúde melhorará e você se sentirá mais confiante. Seus sintomas diminuirão drasticamente e você poderá parar de tomar os medicamentos que vem tomando há tanto tempo.
Graças aos dois pontos anteriores, tudo funcionará melhor: atenção, memória, concentração, leitura, respiração, frequência cardíaca...
O neurofeedback jamais eliminará seus sentimentos ou emoções. Não impedirá que a vida lhe imponha dificuldades. A diferença é que, desta vez, você as enfrentará de forma mais calma e equilibrada. Sem dores de estômago, sem crises de ansiedade ou ruminação interminável sobre as coisas, você conseguirá se distanciar delas.
Você respeitará suas necessidades, ouvirá seu corpo quando ele disser que é demais ou que você está chegando perto do estresse. Você tomará medidas para evitar recaídas e cuidará de si mesmo(a). Chega de pessoas tóxicas ao seu redor e situações que te machucam.
Livre do estresse, da depressão ou da fadiga, você terá uma mente mais clara e o desejo de realizar coisas. Você não adiará mais as tarefas para amanhã, não as evitará mais e finalmente realizará as atividades que lhe fazem bem, retomará aquelas que havia abandonado ou até mesmo deixará um emprego que não lhe trazia satisfação.
Recuperação de sonhos, atenção ao seu estado e sentimentos (seu nível real de energia, suas emoções). Você sente as coisas como elas são.
Será importante para você se respeitar e priorizar seus próprios interesses. Você será capaz de recusar certas coisas e se impor sem culpa.
O neurofeedback realmente funciona? Confira o Perguntas frequentes →
Para que o Neurofeedback seja eficaz, deve respeitar diversos princípios fisiológicos, cognitivos e de aprendizagem. Baseia-se nos seguintes conceitos:
Também chamada de plasticidade neuronal ou cerebral, esse conceito surgiu em 1848 com o famoso paciente Phineas Gage. Desenvolvido por Santiago Ramón y Cajal em 1906, não foi aceito pela comunidade científica até 1970.
Este termo descreve a capacidade do o nosso cérebro de se adaptar ao ambiente e de se modificar conforme necessário. Todos nós temos a capacidade de criar, desfazer ou reorganizar nossas redes neurais e as conexões entre esses neurônios, do nascimento à morte. É por isso que falamos de um cérebro plástico, porque ele é maleável, como um músculo, moldando-se de acordo com nossas experiências e aprendizados.
A neuroplasticidade intervém em qualquer processo de aprendizagem, seja motor, linguístico ou criativo… Assim, é possível aprender a tocar piano aos 30 anos, ginástica aos 52 anos ou chinês aos 75 anos.
Esse processo também é visível após um AVC ou um traumatismo craniano: em caso de hemorragia cerebral ou de um golpe violento, os neurônios morrem e algumas funções podem "desaparecer" (dificuldade para andar, incapacidade de falar etc.). Na realidade, o cérebro é capaz de usar outras áreas do córtex para substituir essas funções, permitindo que a pessoa recupere suas capacidades.
É um método de aprendizagem desenvolvido em parte por Frederic Skinner que permite a associação entre um comportamento e sua consequência: reforço ou punição.
Qualquer comportamento seguido de uma recompensa será reforçado e tenderá a ser repetido, pois existe a motivação para receber a recompensa. Por outro lado, qualquer comportamento que não seja recompensado tenderá a diminuir para evitar a punição. Por exemplo, para ensinar truques a um cachorro, o motivaremos com comida assim que ele executar a ação solicitada.
Para o cérebro, o princípio é o mesmo: em um ambiente saudável, ele se sentirá motivado a se ativar de determinada maneira para obter a maior recompensa possível. No caso do neurofeedback, a recompensa é um filme projetado em uma tela com boa qualidade de imagem e som, enquanto a "punição" consiste no escurecimento da tela e na redução do volume do som (também é possível utilizar música para pessoas com problemas greavs de visão).
Durante uma sessão de treinamento de Neurofeedback, não é necessário fazer um esforço consciente para que seu cérebro melhore. Enquanto seu cérebro está trabalhando, você está assistindo a um filme: você não tem consciência do esforço que ele está fazendo!
A melhor analogia é aprender a andar de bicicleta. Quando você aprendeu, não precisou mobilizar seus recursos para pensar em ativar os músculos, controlar o equilíbrio ou pedalar. Tudo isso acontecia automaticamente e, com a repetição, você aprimorava suas habilidades para dominar a bicicleta sem as rodinhas.
Além disso, mesmo que você não ande de bicicleta por 3 anos, você não se esquece de como pedalar. O neurofeedback é como uma rodinha para o cérebro reaprender. Depois que você terminar as sessões, os benefícios permanecem.
Uma única sessão de Neurofeedback proporciona alívio imediato, mas esse efeito não é duradouro. Para aprender a se autorregular e se adaptar ao ambiente, o cérebro precisa repetir o exercício de Neurofeedback diversas vezes até dominar essa habilidade por conta própria.
Na Neurofeedback Luxemburgo, São necessárias em média de 10 a 15 sessões. para atingir o objetivo (as sessões duram 1 hora e são acompanhadas de neuroestimulação).
É necessário realizar pelo menos uma sessão de Neurofeedback por semana! Se as sessões forem muito espaçadas, especialmente no início do treinamento, seu cérebro levará mais tempo para aprender. É um processo dinâmico.
Antes de começar a ler inconscientemente (ler sem precisar fazer esforço para decifrar cada letra e sílaba), você precisou aprender. Como? Através de exercícios de leitura repetidos desde o início da sua vida escolar com o professor e com seus pais em casa. Fazendo isso, o cérebro acabou aprendendo a ler e hoje domina a leitura perfeitamente: você lê automaticamente (é muito difícil parar de ler).
Esses dois elementos não são incompatíveis; um atua na atividade elétrica e o outro na bioquímica (embora esta última possa influenciar a atividade elétrica).
Na verdade, o Neurofeedback muitas vezes permite reduzir ou até mesmo interromper o tratamento, em comum acordo com o profissional de saúde que o acompanha.
Nunca interrompa seu tratamento repentinamente sem consultar seu médico!
Quais são as diferenças entre os dois?
| Drogas | Neurofeedback |
|---|---|
Pouca especificidade Menos preciso porque todo o corpo e o cérebro estão inundados com a molécula. | Preciso e personalizado Com a avaliação basal por qEEG, podemos identificar os sintomas e personalizar o tratamento para cada paciente. |
Eficaz nos sintomas, mas não na causa. Muitas vezes, assim que o tratamento é interrompido, os sintomas retornam porque a origem do problema não é levada em consideração. | Identificação da fonte Uma vez identificada a origem dos sintomas, é possível tratá-los e reduzi-los. |
Efeitos colaterais Muitas pessoas não toleram os tratamentos convencionais. | Efeitos colaterais raros após a sessão Às vezes, sente-se um pouco de fadiga ou peso na cabeça, que desaparece rapidamente após a sessão. |
Os dois são complementares, mas não têm a mesma ação.
Existem muitos tipos diferentes de Neurofeedback! O termo "Neurofeedback" não é protegido e é frequentemente usado incorretamente, portanto, tenha cuidado. Ao buscar tratamento com Neurofeedback, certifique-se de:
| 1. Dificuldades de Aprendizagem e Desenvolvimento | 2. Estresse e distúrbios emocionais |
Transtorno de Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade (TDAH) e Transtorno de Oposição Distúrbios de desenvolvimento e aprendizagem (dislexia, dispraxia, discalculia,…) Autismo e Asperger (TEA) Alto Potencial Intelectual (HPI) e Hipersensibilidade | Ansiedade e ataques de pânico Depressão e perda de motivação Trauma psicológico (TPSD) Distúrbios do sono e insônia Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) e Tiques |
| 3. Instabilidade e alteração cerebral | 4. Desempenho e Otimização |
Epilepsia e Ausências Enxaqueca Doenças neurodegenerativas (Demência: Alzheimer, Parkinson…) Traumatismo craniano e acidente vascular cerebral | Burn-out, Síndrome Do Tédio No Trabalho e Perda de Sentido Melhoria do desempenho mental Melhoria do desempenho desportivo Maior resiliência |
Fale com um especialista por telefone para determinarmos juntos a solução que melhor se adapta às suas necessidades e orçamento.
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Não somos médicos ou psiquiatras. Portanto, não diagnosticamos, não prescrevemos medicamentos, não curamos doenças e não somos um centro de emergência. Muitas vezes ajudamos as pessoas a reduzir ou mesmo a parar de tomar seus medicamentos, em acordo com o profissional de saúde que o acompanha. Por favor, note que não precisa de uma receita ou um diagnóstico para marcar uma consulta no Neurofeedback Luxemburgo.
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