© 2026 Neurofeedback Luxembourg (Servicium SA)
Diese Konferenz stellt vor, wie wir in Luxemburg arbeiten, um Menschen mit generalisierten Angststörungen und anderen Erkrankungen (Phobien, Zwangsstörungen usw.) zu helfen.
Innerhalb weniger Jahrzehnte hat sich unser Lebensrhythmus drastisch verändert. Leider hat dies unserer körperlichen und seelischen Gesundheit geschadet: Stress, Grübeleien, Panikattacken, Angstzustände, Magenschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Herzrasen… Diese Symptome sind ein deutliches Anzeichen dafür, dass Angstzustände chronisch werden.
Obwohl es schon seit über 50 Jahren existiert, ist es immer noch nicht sehr bekannt Neurofeedback ist eine effektive, nicht-invasive, schmerzfreie und risikofreie Behandlungsmethode bei Angstzuständen mit langfristigen VorteilenSeit 1970 bietet es eine alternative Lösung für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Im Jahr 2016 wurde es schließlich von der Evidenzbasierten Praxis für Angststörungen als Intervention der Stufe 4 anerkannt.
Frühe Studien zeigten, dass Angstzustände durch die Erhöhung der Alpha-Wellen (Entspannungswellen) im Gehirn reduziert werden konnten. Die Studie von Garrett & Silver (1976) mit 163 Studierenden ergab, dass die Angstzustände in der Neurofeedback-Gruppe um über 30 % abnahmen – ein signifikanter Unterschied zur Kontrollgruppe. Eine Wiederholungsuntersuchung anderthalb Jahre später bestätigte die erzielten Veränderungen und Verbesserungen (Watson et al., 1978). Diese Ergebnisse wurden seither vielfach reproduziert und bestätigt.
Beispiel einer Gehirnkarte (qEEG) einer Person mit Angststörungen: Überschüssige schnelle Beta- und hohe Beta-Wellen (rot: Grübeln, Angstzustände usw.) bei gleichzeitigem Mangel an langsamen Delta-/Theta-Wellen (Müdigkeit, Schlafstörungen) und Alpha-Wellen (Entspannungsschwierigkeiten) (blau)
Weitere Informationen finden Sie auf der entsprechenden Seite qEEG & Hirnwellen →
Dank unserer Erfahrung und unseres Fachwissens haben wir eine einzigartige, speziell auf unsere Praxis zugeschnittene Vorgehensweise entwickelt. Dies ermöglicht es uns, Angststörungen und damit verbundene Erkrankungen auf verschiedenen Ebenen zu behandeln:
Viele Menschen fragen sich: Wie kann man schwere Angstzustände ohne Anxiolytika behandeln?
Neurofeedback wirkt nicht nur auf die sofortige Stressreduktion oder Muskelentspannung. Seien Sie sich bewusst, dass Angstgefühle nie Ihr einziges Symptom sind. Leider gehen sie oft mit vielen psychischen und/oder physischen Beschwerden einher.
Abhängig von Ihrer Lebensgeschichte, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Ressourcen können verschiedene Symptome in unterschiedlicher Intensität auftreten. Auch wenn es Ähnlichkeiten gibt, ist eine ängstliche Person nicht repräsentativ für alle ängstlichen Menschen.
Wir beobachten dies täglich: Die Gehirne unserer Klienten können trotz gleicher Diagnose einer Angststörung völlig unterschiedlich sein. Um eine wirksame Behandlung von Angstzuständen zu gewährleisten, halten wir eine individuelle Therapie für unerlässlich. Genau darin liegt die Stärke des von uns angewandten qEEG-Neurofeedbacks. Anders als bei Medikamenten messen wir, bevor wir handeln, um sicherzustellen, dass wir mit jedem unserer Klienten den richtigen Weg gehen.
Hier die Ergebnisse vor und nach 12 Neurotherapie-Sitzungen für einen unserer Klienten:
Vor
Nach
Hier sind die Symptome, auf die wir reagieren können:
In einigen Fällen können die oben genannten Symptome den eigentlichen Ursprung Ihrer Schwierigkeiten verschleiern: Manchmal ist eine generalisierte Angststörung nur ein Symptom einer sogenannten posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
Laut Studien der WHO (Weltgesundheitsorganisation) leiden weltweit 260 Millionen Menschen an Angststörungen und damit verbundenen Erkrankungen, sowohl Kinder als auch Erwachsene.
Es ist ein Produkt der Evolution, das uns ermöglicht, schnell Ressourcen zu mobilisieren, um zu fliehen oder uns vor einer Gefahr zu schützen. Wir alle werden dies im Laufe unseres Lebens erleben, doch die Dauer sollte sehr kurz sein! Sobald das Ereignis vorüber ist, kehren Sie zu Ihrem Grundzustand zurück: Ruhe. Andernfalls könnte es ein Anzeichen von Angst sein.
Stress, der normalerweise mit Pünktlichkeit einhergeht, ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig geworden. Dadurch wird er schädlich, und wenn er chronisch wird, treten zahlreiche Symptome auf. Langfristig führt er zu schwerwiegenden psychischen und physischen Erkrankungen!
NotizAnhaltende Angstzustände über mehrere Jahre führen zu Depressionen und/oder Burnout.
Die als Reaktion auf Stress produzierten Hormone gelangen ins Gehirn und verändern dessen Struktur. Seine Aktivität wird sich verändern.
Die Amygdala ist dafür zuständig, bei potenzieller Gefahr Alarm zu schlagen (zum Beispiel, wenn wir im Wald spazieren gehen und ein Geräusch hören). Diese Information wird an den präfrontalen Cortex gesendet, dessen Aufgabe es ist, die Bedrohung rational zu bewerten: „Ist die Gefahr real? Nein, es gibt keinen Löwen im Wald, ich habe keine Angst.“ Sobald die potenzielle Gefahr gebannt ist, normalisiert sich das Nervensystem wieder und die Amygdala schaltet sich sofort wieder ab.
Wenn Angstzustände chronisch werden, ist die Amygdala fast permanent aktiviert, und der präfrontale Cortex verliert seine Funktion: Er wird deaktiviert. Da das Gehirn wie ein Muskel funktioniert, gilt: Je mehr wir einen Bereich beanspruchen, desto mehr Neuronen und Verbindungen enthält er und desto „stärker“ wird er. Es entsteht ein Teufelskreis. Das Gehirn verharrt im Stresszustand und ist nicht mehr im Hier und Jetzt. Ohne Entspannung ist das gesamte Nervensystem gereizt und überaktiv – ein Zustand der Hypervigilanz.
| Kurzfristig | Langfristig |
| Verspannte Muskeln | Muskelschmerzen und Kopfschmerzen, Migräne |
| Erschließung von Energieressourcen | Schlaflosigkeit und chronische Müdigkeit |
| Minimiertes Immunsystem | Anfälligkeit für Infektionskrankheiten |
| Zellerneuerung und Wachstum wurden gestoppt | Vorzeitige Alterung oder Wachstumsstillstand bei Kindern |
| Anstieg des Blutzuckerspiegels | Diabetesrisiko |
| Erhöhter Blutdruck | Bluthochdruck und Arteriosklerose |
| Reduziertes oder inaktives Fortpflanzungssystem | Verminderte Fruchtbarkeit und Libido, Erektionsstörungen / Menstruationszyklen |
| Die Verdauung wurde gestoppt | Verdauungsstörungen |
Der Körper und unser Nervensystem können ein Mindestmaß an Stress verkraften, aber wenn dieser chronisch wird, kann er großen Schaden anrichten
Die medikamentöse Behandlung ist die bekannteste Lösung bei Angststörungen. Am häufigsten werden Benzodiazepine (Xanax, Temesta, Valium, Lysanxia usw.) eingesetzt. Im Gegensatz zur Neurotherapie sind sie nur auf Rezept erhältlich. Für die Sitzungen benötigen Sie kein Rezept.
Medikamente sollten als Unterstützung gesehen werden, also als Hilfe, um in einer schwierigen und schmerzhaften Zeit voranzukommen. Diese Behandlung sollte keinesfalls zu einer Langzeittherapie gegen Angstzustände werden (über 5, 10 oder gar 30 Jahre). Leider ist dies sehr oft der Fall, aber Sie sollten wissen, dass Medikamente, selbst wenn sie wirken, Sie nicht heilen. Oft kehren die Symptome zurück, sobald sie abgesetzt werden, wenn die zugrunde liegende Ursache nicht abgeklärt wurde. Hinzu kommt, dass sie von sehr unangenehmen Nebenwirkungen begleitet sein können.
Sie sind in Verbindung mit Neurofeedback-Sitzungen nicht kontraindiziert, im Gegenteil. Und vor allem: Setzen Sie Ihre Medikamente niemals abrupt ab, ohne vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin gesprochen zu haben, denn das kann gefährlich sein.
Unterschätzen Sie niemals den Einfluss Ihrer Erlebnisse, Ihrer Ausbildung, Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Überzeugungen (dies hat nichts mit Religion zu tun) auf Ihre psychische Gesundheit. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten.
Der Besuch bei einem Psychologen macht Sie weder schwach noch verrückt. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen (systemische Therapie, EMDR, kognitive Verhaltenstherapie usw.).
Zusätzlich zu Ihren Medikamenten, Therapiesitzungen und/oder Sitzungen können Sie Übungen in Ihren Alltag integrieren. Beachten Sie, dass die Wirksamkeit dieser Übungen von der Regelmäßigkeit und Kontinuität abhängt.
Es gibt viele verschiedene Arten: Finden Sie die, die zu Ihnen passt (beachten Sie, dass Sie Achtsamkeitsübungen vermeiden sollten, wenn Sie ein psychisches Trauma oder eine Depression haben).
Meditation kann schwierig sein, wenn man ängstlich ist; manchmal ist es sogar unmöglich, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Es gibt jedoch erschwingliche und effektive Geräte, die EEG-gestützte Meditation ermöglichen (kontaktieren Sie uns für weitere Informationen).
Es ist eine sehr sanfte Sportart, die sich gut mit Meditation kombinieren lässt. Unterschätzen Sie nicht ihre positive Wirkung auf Ihr Wohlbefinden! Es gibt spezielle Yoga-Arten für Menschen mit Angstzuständen, Traumata usw.
Unser Gehirn beeinflusst unser Herz direkt: Es schlägt schneller bei starken Emotionen, aber auch umgekehrt: Die Herzfrequenz beeinflusst unser Gehirn. Mithilfe der Herzfrequenzkohärenz können wir die Frequenz unseres Herzschlags an die Signale unseres Gehirns anpassen. Diese Methode lässt sich ganzjährig anwenden.
Es ist wirksam bei vielen Problemen im Zusammenhang mit Stress und Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen: Angstzuständen, Schlafstörungen, Sorgen, Traurigkeit ... Es ermöglicht, die Emotionen und den Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wussten Sie, dass über 70 % der Franzosen einen Magnesiummangel haben? Magnesium ist ein wichtiges Mineral für unsere geistige und körperliche Gesundheit, da es für über 300 enzymatische Reaktionen benötigt wird. Insbesondere ist es für die Energieproduktion unerlässlich (ein Mangel führt zu starker Müdigkeit). Stress führt dazu, dass Magnesium direkt über den Urin ausgeschieden wird, und unser Körper kann es nicht selbst herstellen. Daher ist eine ausreichende Zufuhr über eine abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Ein Magnesiummangel verstärkt Stress, und Stress wiederum verstärkt den Magnesiummangel.
Sprechen Sie telefonisch mit einem Spezialisten, um gemeinsam die Lösung zu finden, die Ihren Anforderungen und Ihrem Budget am besten entspricht.
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Wir sind keine Ärzte oder Psychiater. Deshalb stellen wir keine Diagnosen, wir verschreiben keine Medikamente, wir heilen keine Krankheiten und wir sind keine Notaufnahme. Wir helfen Menschen oft dabei, ihre Medikamente in Absprache mit dem behandelnden Arzt zu reduzieren oder sogar abzusetzen. Bitte beachten Sie, dass Sie für die Terminvereinbarung bei Neurofeedback Luxembourg weder ein Rezept noch eine Diagnose benötigen.
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