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Das Gehirn ist unsere höchste Instanz in ständiger Interaktion mit dem Rest des Körpers. Daher ist es das Gehirn, das an der Spitze der Befehlskette steht und sich daher an jede Information, die es von innerhalb und außerhalb des Körpers erhält, anpasst und darauf reagiert.
Hier setzt Neurofeedback (auch Neurotherapie genannt) als Vermittler an. Wie funktioniert es? Die elektrische Aktivität des Gehirns wird in Echtzeit gemessen (Neuro) und dem Gehirn wird eine Rückmeldung über seine eigene Aktivität gegeben (-Feedback).
So sieht eine Sitzung aus
Weitere Informationen finden Sie auf den entsprechenden Seiten Neuromodulation → Und Photobiomodulation →
Im Diagramm oben sehen Sie das Beispiel eines Klienten, der unter Angstzuständen leidet: Das Gehirn ist hauptsächlich auf der zentralen Ebene in Rot (rechte Gehirnhälfte) überaktiv. Dieser Zustand wird nicht belohnt, der Film bleibt düster. Wenn das Gehirn seine Überaktivität verringert (linke Gehirnhälfte), wird es mit einem klaren Film von guter Qualität belohnt. Das Gehirn stellt die Assoziation her, dass die Reduzierung der Wellen zu einer besseren Filmqualität führt: Es wird motiviert, seine ängstliche Gehirnaktivität zu reduzieren.
Während dieses Prozesses greifen wir nicht in die Veränderungen Ihres Gehirns aus erster Hand ein. Wir bringen Ihrem Gehirn einfach bei, wie es am besten funktioniert, indem wir die Helligkeit des Bildschirms ändern. Das Gehirn ist dann gezwungen, diesen Anweisungen zu folgen, da es gezwungen ist, seine Aktivität von selbst zu ändern, um mit einem hellen Bildschirm belohnt zu werden. Warum? Denn Unregelmäßigkeiten mag das Gehirn nicht, der dunkle Bildschirm.
Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie sitzen im Auto. Das Radio spielt gute Musik, plötzlich ist ein leichtes Knistern zu hören. Sie können die Musik immer noch hören, aber das Signal ist gestört und der Ton ist nicht mehr so gut. Unser erster Instinkt ist, den Radiosender gegen etwas Klareres auszutauschen. Gleicher Ablauf wie während einer Sitzung!
Eine große Anzahl an Terminen ist nicht erforderlich. Die Ziele werden innerhalb von 10 bis 15 Sitzungen erreicht und es entfällt die Notwendigkeit, weitere Termine zu buchen, da die Ergebnisse des Lernprozesses langfristig erhalten bleiben.
Neurofeedback interagiert lediglich mit der Messung der elektrischen Aktivität im Gehirn. Nichts wird in Ihrem Kopf hinzugefügt oder auferlegt, noch verändert sich Ihre Persönlichkeit.
Es werden keine größeren Nebenwirkungen bemerkt. Zu den geringfügigen Nebenwirkungen können gehören: kurz anhaltende Müdigkeit, Schweregefühl im Kopf, Muskelkater und Schmerzen.
Die Person muss einbezogen werden, ebenso wie die ihr nahestehenden Personen, insbesondere im Falle eines Kindes (dh befolgen Sie unsere Empfehlungen und Anweisungen). Dies erfordert Energie. Bei der Durchführung neurotherapeutischer Sitzungen besteht ein geringes Risiko. Konsultieren Sie unbedingt Fachkräfte, die auf diesem Gebiet ausgebildet sind.
Je nachdem, wie weit entfernt Sie wohnen, dauert es, ein- oder mehrmals pro Woche für 1 Stunde zu kommen.
Im Vergleich zu Medikamenten, die erstattet werden, ist Neurofeedback keine Investition und stellt eine Investition dar.
Allmählich fällt es Ihnen leichter, nachts einzuschlafen und sich zu erholen; Sie werden keine Albträume mehr haben. Das Aufwachen fällt Ihnen leicht, Sie sind voller Energie und motiviert. Der Bruxismus lässt in der Nacht nach oder verschwindet sogar.
Ihr Gehirn und Ihr Körper werden zu viel Zucker, Kaffee oder verarbeitete Lebensmittel nicht mehr vertragen und werden es Ihnen mitteilen. Ihre Gesundheit wird sich verbessern und Sie werden sich leistungsfähiger fühlen. Ihre Symptome werden drastisch abnehmen und Sie können die Medikamente, die Sie so lange eingenommen haben, loswerden.
Dank der beiden vorherigen Punkte wird alles besser funktionieren: Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Konzentration, Lesen, Atmung, Herzfrequenz ...
Neurofeedback wird niemals Ihre Gefühle oder Emotionen beseitigen. Es wird das Leben nicht davon abhalten, Sie durch Schwierigkeiten zu bringen. Nur, dass Sie sie dieses Mal ruhiger und ausgeglichener durchgehen werden. Keine Bauchschmerzen, keine Angstanfälle oder endloses Grübeln, Sie können etwas Abstand gewinnen.
Sie werden Ihre Bedürfnisse respektieren und auf sich selbst hören, wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass es zu viel ist oder Sie dem Stress zu nahe kommen. Sie werden dafür sorgen, dass Sie nicht wieder in diese Situation zurückfallen, und auf sich selbst aufpassen. Keine giftigen Menschen mehr um dich herum und keine Situationen mehr, die dich verletzen.
Wenn Sie Stress, Depressionen oder Müdigkeit loswerden, werden Sie einen klareren Geist und den Wunsch haben, Dinge zu tun. Sie werden Dinge nicht länger auf morgen verschieben, Sie werden sie nicht länger vermeiden und Sie werden endlich die Aktivitäten ausführen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, oder diejenigen wieder aufnehmen, mit denen Sie aufgehört haben, oder sogar einen Job aufgeben, der Sie nicht erfüllt hat.
Traumwiederherstellung, Aufmerksamkeit für Ihren Zustand und Ihre Gefühle (Ihr wahres Energieniveau, Ihre Emotionen). Du fühlst die Dinge so, wie sie sind.
Es wird für Sie wichtig, sich selbst zu respektieren und an erster Stelle zu stehen. Sie werden in der Lage sein, bestimmte Dinge abzulehnen und sich ohne Schuldgefühle durchzusetzen.
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Damit Neurofeedback wirksam ist, müssen mehrere physiologische, kognitive und Lernprinzipien berücksichtigt werden. Es basiert auf folgenden Konzepten:
Dieses Konzept, auch neuronale oder zerebrale Plastizität genannt, entstand 1848 mit dem berühmten Patienten Phineas Gage. Es wurde 1906 von Santiago Ramón y Cajal entwickelt und erst 1970 von der wissenschaftlichen Gemeinschaft akzeptiert.
Dieser Begriff beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich an die Umwelt anzupassen und sich bei Bedarf zu verändern. Wir alle haben die Fähigkeit, von unserer Geburt bis zu unserem Tod unsere neuronalen Netzwerke und die Verbindungen zwischen diesen Neuronen zu erschaffen, zu zerstören oder neu zu organisieren. Deshalb sprechen wir von einem plastischen Gehirn, denn es ist formbar, wie ein Muskel, es formt sich entsprechend unseren Erfahrungen und unserem Lernen.
Neuroplastizität greift in jeden Lernprozess ein, sei es motorischer, sprachlicher oder kreativer Art. So ist es möglich, mit 30 Jahren Klavier spielen zu lernen, mit 52 Jahren Gymnastik oder mit 75 Jahren Chinesisch.
Dieser Vorgang ist auch nach einem Schlaganfall oder einer Kopfverletzung sichtbar: Bei einer Blutung im Gehirn oder einem heftigen Schlag sterben Neuronen ab und einige Funktionen können „verschwinden“ (Gehprobleme, Unfähigkeit zu sprechen usw.). Tatsächlich ist das Gehirn in der Lage, andere Bereiche der Großhirnrinde zu nutzen, um diese Funktionen zu ersetzen, sodass die Person ihre Fähigkeiten wiedererlangen kann.
Es handelt sich um eine teilweise von Frederic Skinner entwickelte Lernmethode, die den Zusammenhang zwischen einem Verhalten und seiner Konsequenz ermöglicht: Verstärkung oder Bestrafung.
Jedes Verhalten, dem eine Belohnung folgt, wird verstärkt, es wird tendenziell wiederholt, weil die Motivation besteht, die Belohnung zu erhalten. Im Gegenteil: Jedes Verhalten, das nicht belohnt wird, wird tendenziell verringert, um einer Bestrafung zu entgehen. Um einem Hund beispielsweise Tricks beizubringen, motivieren wir ihn mit Futter, sobald er die gewünschte Aktion ausführt.
Für das Gehirn ist es dasselbe: In einer gesunden Umgebung wird es motiviert, sich auf eine bestimmte Art und Weise zu aktivieren, um so viel Belohnung wie möglich zu erhalten. Beim Neurofeedback ist die Belohnung ein auf eine Leinwand projizierter Film mit guter Bildqualität und gutem Ton, während die „Strafe“ eine Verdunkelung der Leinwand mit Reduzierung des Tons ist (das geht auch mit Musik). für Menschen mit schweren Sehproblemen).
Während einer Neurofeedback-Trainingseinheit ist es nicht notwendig, sich bewusst um die Verbesserung Ihres Gehirns zu bemühen. Während Ihr Gehirn arbeitet, schauen Sie sich einen Film an: Sie sind sich der Anstrengung nicht bewusst!
Die beste Parallele ist das Erlernen des Fahrradfahrens. Als Sie gelernt hatten, mussten Sie Ihre Ressourcen nicht mehr mobilisieren, um über die Aktivierung Ihrer Muskeln, die Bewältigung Ihres Gleichgewichts und das Treten der Pedale nachzudenken. All dies geschah automatisch und durch die Wiederholung verbesserten Sie Ihre Fähigkeiten, das Fahrrad ohne die kleinen Räder zu meistern.
Darüber hinaus verlernt man das Treten nicht, auch wenn man drei Jahre lang nicht Fahrrad fährt. Neurofeedback ist das kleine Rädchen, mit dem das Gehirn lernen kann. Sobald Sie Ihre Sitzungen beendet haben, bleiben die Vorteile bestehen.
Eine einzige Neurofeedback-Sitzung verschafft Ihnen sofortige Linderung, die jedoch nicht über einen längeren Zeitraum anhält. Um zu lernen, sich besser zu regulieren und an seine Umgebung anzupassen, muss das Gehirn die Neurofeedback-Übung mehrmals wiederholen, bis es diese Fähigkeit von alleine beherrscht.
Bei Neurofeedback Luxemburg, es dauert durchschnittlich 10 bis 15 Sitzungen um das Ziel zu erreichen (die Sitzungen dauern 1 Stunde und werden von Neurostimulation begleitet).
Mindestens 1 Neurofeedback-Sitzung pro Woche ist erforderlich! Wenn die Sitzungen zu weit voneinander entfernt sind, insbesondere zu Beginn des Trainings, dauert es länger, bis Ihr Gehirn lernt. Es ist ein dynamischer Prozess.
Bevor man mit dem unbewussten Lesen begann (Lesen, ohne sich besonders anstrengen zu müssen, um jeden Buchstaben und jede Silbe zu entziffern), musste man lernen. Wie? Durch wiederholte Leseübungen ab Schulbeginn mit Ihrem Lehrer und mit Ihren Eltern zu Hause. Dadurch lernte das Gehirn schließlich das Lesen und beherrscht es heute perfekt: Man liest automatisch (es ist sehr schwierig, sich davon abzuhalten, etwas zu lesen).
Diese beiden Elemente sind nicht unvereinbar, das eine beeinflusst die elektrische Aktivität und das andere die Biochemie (obwohl letzteres die elektrische Aktivität beeinflussen kann).
Tatsächlich ermöglicht Ihnen Neurofeedback oft, Ihre Behandlung zu reduzieren oder sogar abzubrechen, in Absprache mit dem medizinischen Fachpersonal, das Sie betreut.
Brechen Sie Ihre Behandlung niemals plötzlich ab, ohne Ihren Arzt zu fragen!
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden?
| Drogen | Neurofeedback |
|---|---|
Wenig Spezifität Weniger präzise, da der gesamte Körper und das Gehirn mit dem Molekül überflutet werden. | Präzise und personalisiert Mit der qEEG-Basisbewertung können wir gezielt auf die Symptome eingehen und die Behandlung auf jeden Kunden zuschneiden. |
Wirkt bei den Symptomen, aber nicht bei der Ursache Sobald die Behandlung abgebrochen wird, treten die Symptome oft wieder auf, da die Ursache nicht berücksichtigt wird | Identifizierung der Quelle Sobald die Ursache der Symptome identifiziert ist, ist es möglich, an ihnen zu arbeiten und sie zu reduzieren |
Nebenwirkungen Viele Menschen vertragen herkömmliche Behandlungen nicht | Seltene Nebenwirkungen nach der Sitzung Manchmal eine leichte Müdigkeit oder Schwere im Kopf, die nach der Sitzung sehr schnell verschwindet |
Die beiden ergänzen sich, haben aber nicht die gleiche Wirkung
Es gibt viele verschiedene Arten von Neurofeedback! Das Wort „Neurofeedback“ ist kein geschützter Begriff und wird oft falsch verwendet, seien Sie also vorsichtig. Stellen Sie bei der Suche nach einer Neurofeedback-Behandlung Folgendes sicher:
| 1. Lern- und Entwicklungsstörungen | 2. Stress und emotionale Störungen |
Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität (ADHS) und Oppositionsstörung Entwicklungs- und Lernstörungen (Legasthenie, Dyspraxie, Dyskalkulie,…) Autismus und Asperger (ASD) Hohes intellektuelles Potenzial (HPI) und Überempfindlichkeit | Angst- und Panikattacken Depression und Motivationsverlust Psychisches Trauma (TPSD) Schlafstörungen und Schlaflosigkeit Zwangsstörung (OCD) und Tics |
| 3. Instabilität und Gehirnveränderung | 4. Leistung und Optimierung |
Epilepsie und Abwesenheiten Migräne Kopfschmerzen Neurodegenerative Erkrankungen (Demenz: Alzheimer, Parkinson…) Kopftrauma und Schlaganfall | Burn-out, Bore-out und Sinnverlust Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit Verbesserung der sportlichen Leistung Erhöhte Belastbarkeit |
Sprechen Sie telefonisch mit einem Spezialisten, um gemeinsam die Lösung zu finden, die Ihren Anforderungen und Ihrem Budget am besten entspricht.
Kostenloser und unverbindlicher Anruf.
Wir sind keine Ärzte oder Psychiater. Deshalb stellen wir keine Diagnosen, wir verschreiben keine Medikamente, wir heilen keine Krankheiten und wir sind keine Notaufnahme. Wir helfen Menschen oft dabei, ihre Medikamente in Absprache mit dem behandelnden Arzt zu reduzieren oder sogar abzusetzen. Bitte beachten Sie, dass Sie für die Terminvereinbarung bei Neurofeedback Luxembourg weder ein Rezept noch eine Diagnose benötigen.
