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El cerebro es nuestra instancia más alta en constante interacción con el resto del cuerpo. Por lo tanto, se sitúa en la cima de la cadena de mando y, por lo tanto, se adapta y responde a toda la información que recibe, tanto interna como externamente.
Aquí es donde entra en juego el neurofeedback (también llamado neuroterapia), actuando como intermediario. ¿Cómo funciona? La actividad eléctrica del cerebro se mide en tiempo real (neuro) y se le proporciona retroalimentación sobre su propia actividad (-feedback).
Así es como se ve una sesión
Consulte las páginas correspondientes para obtener más información sobre Neuromodulación → y Fotobiomodulación →
En el diagrama anterior, se muestra el ejemplo de un paciente con ansiedad: el cerebro presenta hiperactividad, principalmente en el nivel central, en rojo (cerebro derecho). Este estado no se ve recompensado; la película permanece oscura. Cuando el cerebro disminuye su hiperactividad (cerebro izquierdo), se ve recompensado con una película nítida y de buena calidad. El cerebro asocia la reducción de ondas con una mejor calidad de la película: se siente motivado a reducir su actividad cerebral ansiosa.
Durante este proceso, no interferimos con ningún cambio directo en tu cerebro. Simplemente le enseñamos la mejor manera de funcionar modificando el brillo de la pantalla. El cerebro se ve entonces obligado a seguir estas instrucciones, ya que se ve obligado a modificar su actividad por sí mismo para ser recompensado con una pantalla brillante. ¿Por qué? Porque al cerebro no le gustan las irregularidades, como la pantalla oscura.
Por ejemplo, imagina que estás en el coche. La radio suena bien y, de repente, oyes un ligero crujido. Aún se oye la música, pero la señal se distorsiona y el sonido no es tan bueno. Nuestro primer instinto es cambiar de emisora a una más nítida. ¡El mismo proceso que durante una sesión!
No es necesario concertar una gran cantidad de citas. Los objetivos se alcanzarán en 10 a 15 sesiones y no será necesario reservar más citas ya que los resultados del proceso de aprendizaje permanecerán en el largo plazo.
El neurofeedback solo interactúa con la medición de la actividad eléctrica cerebral. No se añade ni se impone nada en tu cabeza, ni cambia tu personalidad.
No se observarán efectos secundarios importantes. Los efectos secundarios leves pueden incluir: cansancio de corta duración, sensación de pesadez en la cabeza, dolor muscular y agujetas.
Es fundamental la participación de la persona, así como de sus allegados, especialmente si se trata de un niño (es decir, seguir nuestras recomendaciones e instrucciones). Esto requiere energía. Las sesiones de neuroterapia conllevan pocos riesgos. Asegúrese de consultar con profesionales capacitados en el campo.
Dependiendo de lo lejos que vivas, lleva tiempo venir una o varias veces por semana durante 1 hora.
En comparación con los medicamentos, que son reembolsables, el Neurofeedback no lo es y representa una inversión.
Poco a poco, te resultará más fácil conciliar el sueño y recuperarte durante la noche; ya no tendrás pesadillas. Despertarte es fácil, te sentirás lleno de energía y motivado. El bruxismo disminuye o incluso desaparece durante la noche.
Tu cerebro y tu cuerpo ya no tolerarán demasiado azúcar, café ni alimentos procesados, y te lo harán saber. Tu salud mejorará y te sentirás más empoderado. Tus síntomas disminuirán drásticamente y podrás dejar de tomar los medicamentos que has estado tomando durante tanto tiempo.
Gracias a los dos puntos anteriores, todo funcionará mejor: atención, memoria, concentración, lectura, respiración, frecuencia cardíaca….
El neurofeedback nunca eliminará tus sentimientos ni emociones. No evitará que la vida te ponga a prueba. Solo que esta vez las superarás con más calma y equilibrio. Sin dolores de estómago, sin ataques de ansiedad ni cavilaciones interminables, podrás tomar distancia.
Respetarás tus necesidades, te escucharás cuando tu cuerpo te diga que es demasiado o que te estás acercando demasiado al estrés. Tomarás medidas para evitar caer en él y te cuidarás. Se acabaron las personas tóxicas y las situaciones que te hacen daño.
Libérate del estrés, la depresión o la fatiga, tendrás la mente más despejada y ganas de hacer cosas. Ya no pospondrás nada para mañana, ya no evitarás hacerlas y por fin podrás realizar las actividades que te hacen sentir bien, retomarás las que habías dejado o incluso dejarás un trabajo que no te llenaba.
Recuperación de los sueños, atención a tu estado y sentimientos (tu verdadero nivel de energía, tus emociones). Sientes las cosas tal como son.
Será importante que te respetes y te sientas primero. Podrás rechazar ciertas cosas y afirmarte sin culpa.
¿Realmente funciona el neurofeedback? Consulta la Preguntas más frecuentes →
Para que el neurofeedback sea eficaz, debe respetar diversos principios fisiológicos, cognitivos y de aprendizaje. Se basa en los siguientes conceptos:
También llamado plasticidad neuronal o cerebral, este concepto surgió en 1848 con el famoso paciente Phineas Gage. Desarrollado por Santiago Ramón y Cajal en 1906, no fue aceptado por la comunidad científica hasta 1970.
Este término describe la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse al entorno y modificarse según sea necesario. Todos tenemos la capacidad de crear, deshacer o reorganizar nuestras redes neuronales y las conexiones entre estas neuronas, desde nuestro nacimiento hasta nuestra muerte. Por eso hablamos de un cerebro plástico, porque es maleable, como un músculo, y se moldea según nuestras experiencias y aprendizajes.
La neuroplasticidad interviene en cualquier proceso de aprendizaje, ya sea motor, lingüístico o creativo… Así, es posible aprender a tocar el piano a los 30 años, gimnasia a los 52 o chino a los 75.
Este proceso también es visible tras un derrame cerebral o un traumatismo craneoencefálico: en caso de hemorragia cerebral o un golpe violento, las neuronas mueren y algunas funciones pueden desaparecer (dificultades para caminar, incapacidad para hablar, etc.). En realidad, el cerebro puede utilizar otras áreas de la corteza para reemplazar estas funciones, lo que permite a la persona recuperar capacidades.
Es un método de aprendizaje desarrollado en parte por Frederic Skinner que permite la asociación entre una conducta y su consecuencia: refuerzo o castigo.
Cualquier comportamiento seguido de una recompensa se reforzará y tenderá a repetirse porque existe la motivación para recibir la recompensa. Por el contrario, cualquier comportamiento que no sea recompensado tenderá a disminuir para evitar el castigo. Por ejemplo, para enseñarle trucos a un perro, lo motivaremos con comida en cuanto realice la acción solicitada.
Para el cerebro ocurre lo mismo: en un entorno saludable, se sentirá motivado a activarse de cierta manera para obtener la mayor recompensa posible. En el caso del neurofeedback, la recompensa es una película proyectada en una pantalla con buena calidad de imagen y buen sonido, mientras que el castigo consiste en oscurecer la pantalla y reducir el sonido (esto también es posible con música para personas con problemas de visión graves).
Durante una sesión de entrenamiento de Neurofeedback, no es necesario realizar un esfuerzo consciente para que tu cerebro mejore. Mientras tu cerebro trabaja, estás viendo una película: ¡no eres consciente del esfuerzo que realiza!
El mejor paralelo es aprender a montar en bicicleta. Cuando aprendiste, no tenías que movilizar tus recursos para pensar en activar tus músculos, controlar tu equilibrio o pedalear. Todo esto ocurría automáticamente y, con la repetición, mejorabas tus habilidades para dominar la bicicleta sin las ruedecillas.
Además, aunque no montes en bicicleta durante 3 años, no olvidas cómo pedalear. El neurofeedback es la rueda que guía al cerebro para aprender. Una vez terminadas las sesiones, los beneficios persisten.
Una sola sesión de Neurofeedback te proporcionará un alivio inmediato, pero no perdurará en el tiempo. Para aprender a regularse mejor y adaptarse a su entorno, el cerebro debe repetir el ejercicio de Neurofeedback varias veces hasta dominar esta habilidad por sí solo.
En Neurofeedback Luxemburgo, Se necesitan un promedio de 10 a 15 sesiones para alcanzar el objetivo (las sesiones duran 1 hora y van acompañadas de neuroestimulación).
¡Se requiere al menos 1 sesión de Neurofeedback por semana! Si las sesiones son muy espaciadas, sobre todo al principio del entrenamiento, tu cerebro tardará más en aprender. Es un proceso dinámico.
Antes de empezar a leer inconscientemente (sin tener que esforzarte en descifrar cada letra y sílaba), tenías que aprender. ¿Cómo? Mediante ejercicios de lectura repetidos desde el inicio de la escolaridad con tu profesor y con tus padres en casa. De esta forma, el cerebro aprendió a leer y hoy lo domina a la perfección: lees automáticamente (es muy difícil dejar de leer).
Estos dos elementos no son incompatibles, uno actúa sobre la actividad eléctrica y el otro sobre la bioquímica (aunque este último puede influir en la actividad eléctrica).
De hecho, el Neurofeedback permite a menudo reducir o incluso suspender el tratamiento, de acuerdo con el profesional de la salud que lo sigue.
¡Nunca suspenda su tratamiento repentinamente sin consultar a su médico!
¿Cuáles son las diferencias entre ambos?
| Drogas | Neurorretroalimentación |
|---|---|
Poca especificidad Menos preciso porque todo el cuerpo y el cerebro están inundados por la molécula. | Preciso y personalizado Con la evaluación basal qEEG podemos identificar los síntomas y adaptar el tratamiento a cada cliente. |
Eficaz sobre los síntomas pero no sobre la causa A menudo, en cuanto se interrumpe el tratamiento, los síntomas vuelven a aparecer porque no se tiene en cuenta el origen | Identificación de la fuente Una vez identificado el origen de los síntomas, es posible trabajar sobre ellos y reducirlos |
Efectos secundarios Muchas personas no pueden tolerar los tratamientos convencionales | Efectos secundarios poco frecuentes después de la sesión A veces un poco de cansancio o pesadez en la cabeza que desaparece muy rápidamente después de la sesión |
Los dos son complementarios pero no tienen la misma acción
¡Existen muchos tipos diferentes de neurofeedback! El término "neurofeedback" no es un término protegido y suele usarse incorrectamente, así que tenga cuidado. Al buscar tratamiento de neurofeedback, asegúrese de lo siguiente:
| 1. Discapacidades de aprendizaje y desarrollo | 2. Estrés y trastornos emocionales |
Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) y trastorno negativista Trastornos del desarrollo y del aprendizaje (dislexia, dispraxia, discalculia,…) Autismo y síndrome de Asperger (TEA) Alto Potencial Intelectual (HPI) e Hipersensibilidad | Ansiedad y ataques de pánico Depresión y pérdida de motivación Trauma psicológico (TPSD) Trastornos del sueño e insomnio Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y tics |
| 3. Inestabilidad y alteración cerebral | 4. Rendimiento y optimización |
Epilepsia y ausencias Migraña y dolores de cabeza Enfermedades neurodegenerativas (Demencias: Alzheimer, Parkinson…) Traumatismo craneoencefálico y accidente cerebrovascular | Agotamiento, aburrimiento y pérdida de sentido Mejora del rendimiento mental Mejora del rendimiento deportivo Mayor resiliencia |
Habla por teléfono con un especialista para determinar juntos la solución que mejor se adapta a tus necesidades y presupuesto.
Llamada gratuita y sin compromiso.
Prometemos que solo le enviaremos contenido de calidad. Puedes darte de baja en cualquier momento.
No somos médicos ni psiquiatras. Por tanto, no diagnosticamos, no recetamos medicamentos, no curamos enfermedades y no somos un centro de urgencias. A menudo ayudamos a las personas a reducir o incluso suspender su medicación de acuerdo con el profesional de la salud que le sigue. Tenga en cuenta que no necesita receta médica ni diagnóstico para concertar una cita en Neurofeedback Luxemburgo.
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