© 2024 Neurofeedback Luxembourg (Servicium SA)
Hjernen er vores højeste instans i konstant interaktion med resten af kroppen. Derfor er det hjernen, der er placeret i toppen af kommandokæden og vil derfor tilpasse sig og reagere på enhver information, den modtager indefra og uden for kroppen.
Det er her, Neurofeedback (også kaldet neuroterapi) kommer ind, der fungerer som mellemled. Hvordan virker det? Hjernens elektriske aktivitet måles i realtid (neuro), og der gives feedback til hjernen om dens egen aktivitet (-feedback).
Sådan ser en session ud
Se de relevante sider for mere information om Neuromodulation → og Fotobiomodulation →
I diagrammet ovenfor har du eksemplet med en klient, der lider af angst: hjernen er overaktiv hovedsageligt på centralt niveau i rødt (højre hjerne). Denne tilstand belønnes ikke, filmen forbliver mørk. Når hjernen mindsker sin overaktivitet (venstre hjerne), bliver den belønnet med en klar film af god kvalitet. Hjernen gør den association, at reduktionen af bølger fører til en bedre filmkvalitet: den er motiveret til at reducere sin ængstelige hjerneaktivitet.
Under denne proces blander vi os ikke med førstehåndsændringer i din hjerne. Vi lærer simpelthen din hjerne den bedste måde at fungere på ved at ændre skærmens lysstyrke. Hjernen er så tvunget til at følge disse instruktioner, da den er tvunget til at ændre sin aktivitet af sig selv for at blive belønnet af en lys skærm. Hvorfor? Fordi hjernen ikke kan lide uregelmæssigheder, den mørke skærm.
Forestil dig for eksempel, at du er i bilen. Radioen spiller god musik, pludselig hører du en lille knitren. Du kan stadig høre musikken, men signalet er forstyrret, og lyden er ikke så god. Vores første instinkt er at ændre radiostationen til noget klarere. Samme proces som under en session!
Der er ikke behov for en stor mængde af aftaler. Målene nås inden for 10 til 15 sessioner og der vil ikke være krav om at bestille yderligere aftaler, da resultaterne af læringsprocessen vil forblive på længere sigt.
Neurofeedback interagerer kun med måling af elektrisk aktivitet i hjernen. Intet er tilføjet eller pålagt i dit hoved, og din personlighed ændrer sig heller ikke.
Ingen større bivirkninger vil blive bemærket. Mindre bivirkninger kan omfatte: kortvarig træthed, følelse af tungt hoved, muskelømhed og smerte.
Personen skal involveres, såvel som dem der er tæt på ham eller hende, især hvis der er tale om et barn (dvs. følg vores anbefalinger og instruktioner). Dette kræver energi. Der er ringe risiko ved udøvelse af neuroterapisessioner. Sørg for at konsultere fagfolk, der er uddannet inden for området.
Alt efter hvor langt væk du bor, tager det tid at komme en eller flere gange om ugen i 1 time.
I forhold til medicin, som refunderes, er og repræsenterer Neurofeedback ikke en investering.
Efterhånden bliver det lettere at falde i søvn og komme sig i løbet af natten; du vil ikke længere have mareridt. At vågne er let, du er fuld af energi og motiveret. Bruxisme aftager eller forsvinder endda i løbet af natten.
Din hjerne og krop vil ikke længere tåle for meget sukker, kaffe eller forarbejdede fødevarer, og det vil fortælle dig det. Dit helbred vil forbedres, og du vil føle dig mere bemyndiget. Dine symptomer vil falde drastisk, og du vil være i stand til at slippe af med den medicin, du har taget så længe.
Takket være de to foregående punkter vil alt fungere bedre: opmærksomhed, hukommelse, koncentration, læsning, vejrtrækning, puls...
Neurofeedback vil aldrig fjerne dine følelser eller følelser. Det vil ikke forhindre livet i at sætte dig igennem strabadser. Bortset fra at du denne gang vil gennemgå dem på en roligere og mere afbalanceret måde. Ingen ondt i maven, ingen angstanfald eller endeløse grublerier om ting, du vil kunne tage lidt afstand.
Du vil respektere dine behov, lytte til dig selv, når din krop fortæller dig, at det er for meget, eller at du kommer for tæt på stress. Du vil sætte ting på plads for at forhindre dig selv i at falde tilbage i dem og passe på dig selv. Ikke flere giftige mennesker omkring dig og situationer, der sårer dig.
Af med stress, depression eller træthed vil du få et klarere sind og lyst til at gøre ting. Du vil ikke længere udsætte at gøre ting til i morgen, du vil ikke længere undgå at gøre dem, og du vil endelig gøre de aktiviteter, der får dig til at føle dig godt tilpas, eller genoptage dem, du havde stoppet eller endda forlade et job, der ikke opfyldte dig.
Drømmegenopretning, opmærksomhed på din tilstand og følelser (dit reelle energiniveau, dine følelser). Du føler tingene, som de er.
Det bliver vigtigt for dig at respektere dig selv og komme først. Du vil være i stand til at afvise visse ting og hævde dig selv uden skyld.
Virker neurofeedback virkelig? Tjek ud FAQ →
For at Neurofeedback skal være effektivt, skal det respektere flere fysiologiske, kognitive og indlæringsprincipper. Det er baseret på følgende koncepter:
Også kaldet neuronal eller cerebral plasticitet, opstod dette koncept i 1848 med den berømte patient Phineas Gage. Udviklet af Santiago Ramón y Cajal i 1906, blev det først accepteret af det videnskabelige samfund i 1970.
Dette udtryk beskriver vores hjernes evne til at tilpasse sig miljøet og til at ændre sig selv efter behov. Vi har alle kapaciteten til at skabe, fortryde eller reorganisere vores neurale netværk og forbindelserne mellem disse neuroner, fra vores fødsel til vores død. Det er derfor, vi taler om en plastisk hjerne, fordi den er formbar, ligesom en muskel, den former sig efter vores erfaringer og læring.
Neuroplasticitet griber ind under enhver læringsproces, uanset om den er motorisk, sproglig eller kreativ... Det er således muligt at lære at spille klaver som 30-årig, gymnastik som 52-årig eller kinesisk som 75-årig.
Denne proces er også synlig efter et slagtilfælde eller en hovedskade: i tilfælde af blødning i hjernen eller et voldsomt slag dør neuroner, og nogle funktioner kan "forsvinde" (gangproblemer, manglende evne til at tale osv.). I virkeligheden er hjernen i stand til at bruge andre områder af cortex til at erstatte disse funktioner, hvilket giver personen mulighed for at genoprette evner.
Det er en læringsmetode udviklet til dels af Frederic Skinner, der tillader sammenhængen mellem en adfærd og dens konsekvens: forstærkning eller straf.
Enhver adfærd efterfulgt af en belønning vil blive forstærket, den vil have tendens til at blive gentaget, fordi der er motivation til at modtage belønningen. Tværtimod vil enhver adfærd, der ikke belønnes, have en tendens til at falde for at undgå straf. For for eksempel at lære en hund tricks, vil vi motivere den med mad, så snart den udfører den ønskede handling.
For hjernen er det det samme, i et sundt miljø vil det være motiveret til at aktivere sig selv på en bestemt måde for at få så meget belønning som muligt. Ved neurofeedback er belønningen en film projiceret på en skærm med god billedkvalitet og god lyd, mens "straffen" er en mørklægning af skærmen med en reduktion af lyden (det er også muligt at gøre dette med musik for personer med alvorlige synsproblemer).
Under en Neurofeedback træningssession er det ikke nødvendigt at gøre en bevidst indsats for at din hjerne kan forbedre sig. Mens din hjerne arbejder, ser du en film: du er ikke klar over den indsats, den gør!
Den bedste parallel er at lære at cykle. Da du lærte, behøvede du ikke at mobilisere dine ressourcer til at tænke på at aktivere dine muskler, styre din balance, træde i pedalerne. Alt dette skete automatisk og med gentagelser forbedrede du dine evner til at mestre cyklen uden de små hjul.
Desuden, selvom du ikke cykler i 3 år, glemmer du ikke, hvordan du skal træde i pedalerne. Neurofeedback er de små hjul for hjernen at lære. Når du har afsluttet dine sessioner, forbliver fordelene.
En enkelt Neurofeedback-session vil give dig øjeblikkelig lindring, men det vil ikke vare over tid. For at lære at regulere sig selv bedre og tilpasse sig sit miljø, skal hjernen gentage neurofeedback-øvelsen flere gange, indtil den mestrer denne færdighed på egen hånd.
Hos Neurofeedback Luxembourg, det tager i gennemsnit 10 til 15 sessioner for at nå målet (sessionerne varer 1 time og ledsages af neurostimulering).
Mindst 1 neurofeedback session om ugen er påkrævet! Hvis sessionerne er for langt fra hinanden, især i begyndelsen af træningen, vil din hjerne tage længere tid at lære. Det er en dynamisk proces.
Før du begyndte at læse ubevidst (læse uden at skulle gøre en særlig indsats for at tyde hvert bogstav og hver stavelse), var du nødt til at lære. Hvordan? Gennem gentagne læseøvelser fra starten af din skolegang med din lærer og med dine forældre derhjemme. Ved at gøre dette lærte hjernen til sidst at læse og i dag mestrer den det perfekt: du læser automatisk (det er meget svært at stoppe dig selv fra at læse noget).
Disse to elementer er ikke uforenelige, det ene virker på den elektriske aktivitet og det andet på biokemien (selvom sidstnævnte kan påvirke den elektriske aktivitet).
Faktisk giver Neurofeedback dig ofte mulighed for at reducere eller endda stoppe din behandling, efter aftale med den sundhedsprofessionelle, der følger dig.
Stop aldrig din behandling pludseligt uden at spørge din læge!
Hvad er forskellene mellem de to?
| Narkotika | Neurofeedback |
|---|---|
Lille specificitet Mindre præcis, fordi hele kroppen og hjernen er oversvømmet med molekylet. | Nøjagtig og personlig Med qEEG baseline-vurderingen kan vi målrette symptomer og skræddersy behandlingen til hver enkelt klient. |
Effektiv på symptomerne, men ikke på årsagen Ofte, så snart behandlingen er stoppet, kommer symptomerne tilbage, fordi der ikke tages hensyn til oprindelsen | Identifikation af kilden Når symptomernes oprindelse er identificeret, er det muligt at arbejde på dem og reducere dem |
Bivirkninger Mange mennesker kan ikke tolerere konventionelle behandlinger | Sjældne bivirkninger efter sessionen Nogle gange lidt træthed eller tyngde i hovedet, der forsvinder meget hurtigt efter sessionen |
De to er komplementære, men har ikke den samme handling
Der findes mange forskellige typer af neurofeedback! Ordet "Neurofeedback" er ikke et beskyttet udtryk og bliver ofte misbrugt, så vær forsigtig. Når du søger Neurofeedback-behandling, skal du sørge for:
| 1. Indlærings- og udviklingshæmning | 2. Stress & følelsesmæssige lidelser |
Attention Deficit Disorder med eller uden hyperaktivitet (ADHD) og oppositionel lidelse Udviklings- og indlæringsforstyrrelser (ordblindhed, dyspraksi, dyskalkuli,...) Autisme og Asperger (ASD) Højt intellektuelt potentiale (HPI) og overfølsomhed | Angst og panikanfald Depression og tab af motivation Psykologisk traume (TPSD) Søvnforstyrrelser og søvnløshed Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og tics |
| 3. Ustabilitet og hjerneændring | 4. Ydelse og optimering |
Epilepsi og fravær Migræne og hovedpine Neurodegenerative sygdomme (demens: Alzheimer, Parkinson...) Hovedtraume og slagtilfælde | Udbrændthed, Bore-out & Tab af mening Forbedring af mental præstation Forbedring af sportspræstationer Øget modstandskraft |
Tal med en specialist over telefonen for sammen at finde den løsning, der passer bedst til dine behov og dit budget.
Gratis opkald og uforpligtende.
Vi er ikke læger eller psykiatere. Derfor stiller vi ikke diagnoser, vi udskriver ikke medicin, vi kurerer ikke sygdomme, og vi er ikke et alarmcentral. Vi hjælper ofte folk med at reducere eller endda stoppe deres medicin efter aftale med den sundhedsprofessionelle, der følger dig. Bemærk venligst, at du ikke behøver en recept eller en diagnose for at bestille tid hos Neurofeedback Luxembourg.